Le succès du coaching Domicil’Gym s’étend dans le Comminges !

Comme indiqué dans la presse locale (ladepeche.fr), ça bouge sur l’Ariège et la Haute Garonne ! Entre Saint Girons (09200), Cazères (31220) et Saint Gaudens (31800) vous pouvez désormais profiter d’un service de coaching sportif à domicile et en entreprise complet, accessible et efficace !

Par l’impulsion de Chloé, c’est un concept de plus 20 ans d’existence et unique en France que les personnes habitant à la limite de l’Ariège et la Haute Garonne vont pouvoir essayer et adopter. Le concept se veut avant tout orienté vers le client et la qualité :

  • Accessibilité facilitée : deux rencontres gratuites et sans engagement se déroulent préalablement à la mise en place d’un programme personnalisé. De plus le coach vient à vous, à votre domicile ou sur votre lieu de travail en fonction de vos disponibilités.
  • Efficacité : la relation avec votre coach est privilégiée, vous profitez d’un cours adapté à votre condition physique, vos motivations et votre forme du moment. Le réseau Domicil’Gym intègre des coachs diplômés en collaboration avec des professionnels de la forme et de la santé. Tout ceci vous permet de bénéficier d’une grande diversité d’expérience et de services par l’intermédiaire de votre coach.
  • Professionnalisme : respectant une méthodologie optimale reposant sur des tests reconnus scientifiquement vous apprécierez de pouvoir suivre vos résultats et fêter vos réussites, les unes après les autres. Votre coach est à votre écoute permanente afin de vous guider dans vos activités physiques et vos habitudes de vie, en toute sécurité.

Alors, c’est plus que jamais le bon moment de franchir le cap et d’essayer !

Chloé LACOSTE : 06.33.65.31.16 ou lacoste.chloe@domicilgym.fr

Pour plus d’informations sur votre département : 0 800 970 425 ou domicilgym.fr

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Comment améliorer le bien-être des salariés dans une Entreprise ?

Le mieux-vivre en entreprise est souvent traité de manière trop hédoniste avec une recherche de satisfaction immédiate du plaisir. Cette perspective néglige les aspects liés au développement de la personne, à ses aspirations, à ses compétences, à sa capacité à s’épanouir par l’activité professionnelle.

De plus, les sphères de vies ne sont pas étanches. La sphère du mental et celle du physique sont intensément liées; la vie au travail et la vie personnelle sont très imbriquées, s’inter-incrustent et se régulent. Elles conditionnent la réalisation et la poursuite d’activités aussi bien professionnelles que personnelles, ainsi que le développement de nouveaux projets.

Aujourd’hui la question des équilibres : santé mentale et physique, personnel et professionnel, est posée de façon parcellaire, sans prise en charge préventive globale de la personne. Alors qu’une approche globale et sur mesure, favorise et catalyse le développement de la personne, son épanouissement, son bien-être physique et psychologique.

Un coach sportif et un coach de vie, une approche globale pour le bien être du salarié !

Domicil’gym et le Groupe Merlane vous propose une approche globale unique en France !

Plus d’infos cliquez ici

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Perdre du poids en changeant quelques mauvaises habitudes

Sauter les repas
Sauter un repas est une mauvaise astuce pour perdre du poids. Si vous prenez un seul repas dans la journée, votre corps va prendre les nutriments dont il a besoin à partir de ce seul repas, ce qui est néfaste pour votre santé.
Essayez au contraire de fractionner vos repas en plusieurs collations et surtout arrêtez de manger après 20h.

Manger rapidement
Manger rapidement est très mauvais pour la santé. Le repas fini, vous aurez la sensation d’avoir un estomac rempli.
Le corps a besoin d’au moins une demi-heure pour digérer les aliments et signaler que votre ventre est plein. Par conséquent, prenez le temps de manger. Vous mangerez moins et perdrez du poids plus facilement.

Consommer des aliments transformés
Les aliments transformés sont la cause majeure du surpoids. Ils contiennent du gras et du sucre. Les biscuits, les chips, les cakes et les aliments congelés sont à éviter. Allez plus souvent vers le rayon fruits et légumes ou faites les marchés.

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Et n’oubliez pas, bien sûr, d’accompagner tous ces efforts d’une activité physique qui multiplie l’atteinte de vos objectifs !

Retrouvez Marine sur :  http://coach-toulouse-1.domicilgym.fr/

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Retrouvez Domicil’Gym au marathon Metz Mirabelle!

le 11 octobre 2105 aura lieu la nouvelle édition du Marathon Metz Mirabelle, et cette année encore, je serai de la partie! le samedi, retrouvez moi sur le stand Domicil’Gym et recevez toutes informations nécessaires à un suivi en coaching sportif à domicile ! j’animerai aussi des interventions sur le podium durant la journée avec des lots de séances de coaching à gagner!

Le dimanche, je réaliserai l’échauffement du 7km des foulées Haganis dans la joie et la bonne humeur!

Venez partager ce moment de fête avec les meilleurs français de la discipline. Qu’il s’agisse du marathon, du marathon relais (4 relayeurs), des Foulées Haganis (7km) ou des courses enfants UEM, vous trouverez la course qu’il vous faut…

Son départ a lieu Boulevard Poincaré et son arrivée se situe Place de la République, au cœur du village du marathon. L’épreuve est ouverte aux coureurs licenciés et non-licenciés, nés en 1994 et avant. En famille ou entre amis, venez relever ce challenge le 12 octobre prochain !

Sachez que Le Marathon Metz Mirabelle est une course Solidaire, elle est partenaire du Night for life, 1€ sera reversé à la ligue contre le cancer pour chaque inscription.

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Renouez avec le sport à la Transfrontalière de Genève!

Pour les amateurs et amatrices de vélo, la Transfrontalière se déroule le 20 septembre à Genève et comporte trois parcours à faire seul, entre amis ou en famille!! C’est un événement sportif qui peut vous aider à renouer avec le sport en cette rentrée! reprenez de bonnes habitudes, et repartez du bon pied pour améliorer votre santé. Si vous éprouvez des difficultés à vous motiver, vous pouvez faire appel à mes services de coach sportif à domicile. Je saurai vous remettre le pied à l’étrier grâce à mon professionnalisme!

N’hésitez plus, La Transfrontalière est une randonnée cyclosportive unique, qui propose plusieurs parcours du débutant au confirmé:

  • parcours Trans’Découverte de 13 km
    Circuit encadré, avec départ par petits groupes et animations, quizz, ravitaillement à l’arrivée.
  • Un parcours Trans’Family de 35 km
    Départ et arrivée au Vitam. Départs libres, avec ravitaillement à l’arrivée.
  • Un parcours Trans’Rando de 90 km
    Rando non chronométrée, avec départs libres et ravitaillement sur le parcours et à l’arrivée.

Découvrez des animations gratuites:

  • initiation au BMX;
  • essais de vélos électriques;
  • atelier entretien vélo;
  • stand photo et démo de hip-hop.

Inscriptions:

  • Inscription en ligne pour la Transfrontalière sur le site web de Vitam
  • Date limite de réception des inscriptions: 18 septembre 2015.

Contact:

Service des sports – Manifestation

Rue Hans-Wildorf 4
Par courrier
Case postale 1769
1211 Genève 26
Tél.+41 22 418 45 20
Fax +41 22 418 40 01
manifestation.spo(at)ville-ge.ch
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Le sport pour une rentrée en pleine forme!

Pour la plupart d’entre vous les vacances sont finies. Vous avez surement rechargé les batteries durant celle-ci mais si vous voulez rester en forme, prenez-vous en main et pratiquez une activité physique régulière.

La pratique régulière est bénéfique quel que soit votre objectif :

  • Esthétique :

perdez vos kilos en trop, raffermissez-vous et tonifiez votre corps

  • Santé :

l’activité physique comme  prévention ou « soin » de nombreuses pathologies telles que l’obésité, le diabète, la lombalgie, l’hypertension,…

  • Bien être :

au travail vous n’avez pas le temps de vous reposer. Il est tout de même important de vous prendre un moment dans la semaine  pour évacuer le stress et libérer l’énergie qui est en vous.

  • Performance :

vous préparez une compétition, un évènement sportif alors ne le faites pas à l’improviste où vous risquez de vous blesser. Tout évènement tel qu’il soit demande une préparation minimum.

Vous voulez vous prendre en main mais vous ne savez pas comment faire, vous avez peur de vous blesser ou peur de ne pas y arriver alors faites appel à mes services, je suis professionnel forme et santé Domicil’gym, là pour vous guider et vous amener à la réussite de vos objectifs.

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Qu’est-ce qu’un coaching sportif de haute qualité ?

Aujourd’hui, nous savons tous que l’activité physique régulière est bénéfique pour notre forme et notre santé … mais entre connaître et faire, on trouve un ravin de difficultés. Les coachs sportifs à domicile et en entreprise Domicil’Gym vous amènent des solutions sur un plateau.

Le manque de temps : ponctuel, le coach vous réserve un ou plusieurs créneaux en fonction de votre emploi du temps et se déplace vers vous, à votre domicile ou sur votre lieu de travail.

Le manque de motivation : le coach vous garanti une pratique régulière et durable ; il vous encourage et vous écoute, vous amène des objectifs adaptés.

Le manque de sécurité : chaque coach Domicil’Gym est diplômé et assuré afin de vous conseiller de manière avisé tout au long votre coopération.

Le manque d’accompagnement : à votre écoute, le coach prévoit des séances qui sont pleinement adaptées à vos envies et à votre forme du moment.

Le manque de professionnalisme : il réalise un bilan de votre condition physique et de vos motivations, au cours de 2 séances gratuites et sans engagement, avant de vous proposer un programme personnalisé.

Le manque d’efficacité :  la force d’un réseau à votre service. Le réseau Domicil’Gym réunis un ensemble de professionnels du secteur de la forme et de la santé ; vous accédez ainsi à un ensemble de service hautement spécialisés en fonction de vos besoins.

Je suis coach dans le département de l’Eure sur le secteur Evreux (27000) – Vernon (27200) – Gisors (27140) – Louviers (27400). Je suis à votre disposition pour vous renseigner et vous guider.

Plus d’informations au 06.06.52.00.11 ou par mail : chardenal.brigitte@domicilgym.fr

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