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Le Yoga est-il fait pour moi ?

Le Yoga est-il fait pour moi ?

Avec plus de 300 millions de pratiquants autour du globe, le yoga prend progressivement une ampleur internationale. A tel point qu’il possède désormais une Journée Mondiale : le 21 juin. Mais au-delà de l’effet de mode, le yoga est une réelle bouffée d’air frais dans nos sociétés où le multitasking et la productivité sont devenus […]

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Sport et diabète : association gagnante ?

Sport et diabète : association gagnante ?

Selon le site santepubliquefrance.fr, plus de 3.3 millions de français sont traités pour un diabète. Cela représente 5% de la population totale. Mais il ne faut également pas oublier tous les diabétiques non diagnostiqués. Si l’on en croit fédérationdesdiabétiques.org, il en existe encore et les plus touchés par cette pathologie seraient les hommes, les jeunes […]

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Recette de Salade Thaï : gourmande et équilibrée

Recette de Salade Thaï : gourmande et équilibrée

Besoin d’une idée pour une salade composée gourmande et équilibrée pour le midi en 7 min chrono ? Pensez à réaliser une recette de salade thaï ! Gourmande et équilibrée, elle vous apporte également de nombreux bienfaits. A commencer par le vermicelle de riz qui est plus digeste que le blé car pauvre en gluten. Les […]

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Abdos : Comment bien les travailler et pourquoi?

Abdos : Comment bien les travailler et pourquoi? Vous rêvez d’un ventre plat musclé, d’abdo dessinés ou encore savoir si vous faites les exercices abdominaux efficaces ? Vous n’êtes pas seuls ! C’est d’ailleurs l’un des sujets qui amène de nombreuses controverses, résultent bien souvent d’un manque de connaissances. Je voulais vous faire partager, en tant […]

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Ma recette DETOX citron / gingembre!

Ma recette DETOX citron / gingembre!

Vous êtes nombreux à me demander une recette DETOX pour vous sentir mieux, et retrouver de la vitalité ! Alors je vous livre ma recette CITRON – GINGEMBRE, véritable boisson détoxifiante !   Quels en sont les bienfaits ? Le citron est essentiellement riche en Vitamine C mais contient également du potassium, du calcium et du […]

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Portrait de Ronan Le Paranthoen : coach sportif Rochefort

Portrait de Ronan Le Paranthoen : coach sportif Rochefort

Coach sportif expert forme et santé DOMICIL’GYM depuis un an, Ronan Le Paranthoen capitalise 16h de cours par semaine ! Son secret ? Une personnalité avide de connaissance qui oscille entre la fermeté de son passé de militaire et l’humour de son caractère d’origine. Le tout couronné par le soutien personnalisé de la franchise DOMICIL’GYM […]

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Problèmes de motivation ?

Que vous commenciez une activité physique, prépariez un défi sportif, ou que vous vous fixiez un objectif (perte de poids, remise en forme, se muscler…); vous rencontrez une phase de désenchantement après l’enthousiasme du démarrage. Cette étape d’ordre psychologique est indispensable à notre progression. Après avoir acquis quelques compétences, de l’expérience et du progrès;  nous devrions pouvoir […]

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Tête à tête avec Marine Sageat, nouvelle venue chez DOMICIL’GYM

Tête à tête avec Marine Sageat, nouvelle venue chez DOMICIL’GYM

Ancienne éducatrice APA à plein temps, Marine Sageat a su combiner ses compétences d’APA, sa personnalité empathique et son désir de liberté en rejoignant la franchise de coach sportif expert forme et santé DOMICIL’GYM. Découvrez son cheminement de la frustration à l’épanouissement en détails dans le cadre d’une interview tête à tête.   Pourquoi avoir choisi […]

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RETOUR SUR LE SEMINAIRE ANNUEL DOMICIL’GYM

Le réseau de coach sportif expert forme et santé évolue régulièrement depuis sa création il y a 25 ans. Les séminaires annuels rassemblant l’ensemble de nos coachs au niveau national ont pour objectif de présenter les dernières évolutions du concept DOMICIL’GYM et de favoriser l’échange et le partage entre les coachs. Afin de vous donner […]

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