Le Gymball ou Swissball est un excellent moyen de travail sur le renforcement et le relâchement musculaire.

Il sert également beaucoup dans le travail de l’équilibre par un renforcement des muscles profonds qui améliorent la stabilité.

A tout les âges, je l’utilise avec différentes positions car il permet de multiples exercices.

Il me sert également à améliorer la préparation physique d’athlètes en complément de leur discipline.

Enfin vous pouvez l’utiliser au quotidien en position assise en travaillant sur votre ordinateur ou regardant la télé !

 

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