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culot dolores coach sportif

Les besoins alimentaires du sportif

L’alimentation doit permettre aux sportifs d’atteindre un statut nutritionnel qui satisfait ses objectifs de condition physique et de santé. Au même titre que le sédentaire, le sportif a intérêt à surveiller son alimentation ; pour éviter les problèmes digestifs, la déshydratation, l’hypoglycémie, l’acidité musculaire, les carences en vitamines et minéraux (notamment la carence en fer […]

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Le sport pour mieux vivre et travailler ensemble

Le sport pour mieux vivre et travailler ensemble

Œuvrer pour votre forme et votre santé est une démarche quotidienne des coachs sportifs Domicil’Gym. Elle s’accompagne aussi d’une mise en relation d’individus qui deviennent des acteurs du mieux-vivre et du travailler ensemble. Ce support à un nom : le sport, évidemment !     Au delà de la dimension sociale du sport, mise en […]

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Partage Golf Tour 2016 – Dimanche 2 Octobre 2016

Dans le cadre du partenariat avec la team pays basque de Partage Golf, voici la prochaine escale du Partage Golf Tour. Après une troisième étape au prestigieux Golf de la Nivelle à Ciboure-St Jean de Luz, direction de nouveaux terrains au golf de Chiberta. Ce partenariat marque notamment un engagement commun dans l’accompagnement des sportifs de haut niveau […]

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L’apéro fait-il grossir ?

L’apéro fait-il grossir ?

 Dolorès Culot, votre coach Domicil’Gym sur Biarritz, Anglet et Hendaye L’été arrive et avec, les apéros du soir et du week-end. Mais attention : si vous voulez éviter de prendre de la graisse abdominale, il va falloir faire des choix !   Un bon verre, quelques cacahuètes ou du saucisson : graisses et sucres lents […]

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Le sport pour réduire le risque de cancer ou de récidive

Le sport pour réduire le risque de cancer ou de récidive

Déjà utilisée en prévention des cancers, l’activité physique régulière et intense, diminue également la fatigue et le risque de rechute des malades.   Encore faut-il trouver une activité physique suffisamment plaisante pour s’y consacrer régulièrement et avec une intensité suffisante ? D’un point de vue physiologique, la petite activité ne suffit pas, elle ne modifie […]

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La tendinite du sac à main

 Pour les femmes, le sac à main est un accessoire principal. La taille, le matériel, le type de bandes, la forme et le poids du sac sont les facteurs qui influencent le choix. Mais il peut vous réserver aussi de mauvaises surprises… La mode actuelle propose des sacs portés au coude ou sur l’épaule grâce […]

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Le cross de Nöel à Irun, au pays basque espagnol.

Le club d’athlétisme Super Amara Bidasoa AtletikoTaldea organise le samedi 19 décembre 2015 la 2eme édition du Cross de Noël Super Amara. http://www.atletismobat.com/ Cette course a pour objectif d’encourager la population à finir l’année en faisant de l’activité physique, avec un parcours agréable de 5 kilomètres dans les rues du centre-ville d’Irun. Il y aura aussi […]

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Le diaphragme : apprendre à respirer pour se détendre.

Le diaphragme : apprendre à respirer pour se détendre.

Le muscle du diaphragme en forme de “parachute” se trouve juste sous nos poumons. Il est fixé à la base de nos côtes, tout autour de la cage thoracique à partir de la colonne vertébrale. C’est un muscle très fort qui, quand il ne fonctionne pas correctement, peut causer beaucoup de problèmes : mal au dos, insuffisances respiratoires, reflux gastrique, augmentation des tensions musculaires…       […]

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