Vous êtes nombreux et nombreuses à vous demander comment atteindre vos objectifs liés à votre santé, votre physique, votre bien-être.
Le but de cet article est de vous présenter quelques témoignages de la part de mes clients et clientes.
- Femme de 36 ans :
» Par manque de structures autours de chez moi, j’ai décidé de me mettre à la recherche d’un professionnel qualifié qui saurait personaliser les cours à mes besoins.
Sur les bons conseils d’une amie, je me suis rapprochée du coach Domicil’gym de mon secteur.
Après une première rencontre au cours de laquelle il m’a expliqué son mode de fonctionnement, nous avons démarrer le programme qui me correspondait.
Le coach est devenu mon coach.
Le travail de départ devait portait sur une remise à niveau musculaire et plus particulièrement sur la ceinture abdominale en vu d’un projet familial..
Et puis tres rapidement il m’a mise en position de dépassement de soi. Avec beaucoup de pédagogie il m’a initié à la course à pied, ce qui était pour moi du domaine de l’impossible. Aujourd’hui je cours régulièrement sur de courte durée.
En 6 mois mes tests se sont améliorés, j’ai perdu quelques kg de graisse, je me sens plus que bien, je suis beaucoup plus dynamique au quotidien et ma silhouette s’est affinée (-5cm de tour de taille).
J’ai trouvé ce que je cherchais, un professionnel à l’écoute, qui sait vous motiver , qui est disponible, qui vous porte dans votre projet.
Aujourd’hui mon rendez-vous hebdomadaire avec mon coach est incontournable. Dépasser mes limites est devenu mon objectif.
Je suis ravie de l’avoir renconter, il me fait avancer niveau sportif et les séances sont toujours un vrai plaisir.
Il me met de bonne humeur pour la semaine. »
- Femme de 40 ans :
» En Juin, je décidais de me prendre en main pour perdre du poids et embellir ma silhouette. Une diététicienne m’a préparé un programme alimentaire sur mesure et m’a indiqué la nécessité d’avoir une activité sportive. Haï ! Du sport ! Moi qui par le passé me suis souvent rendue à des cours collectifs de gym , vite désertés pour cause de manque de motivation. En effet, lors de ces cours, je me fondais dans la masse, je n’arrivais pas suivre le rythme imposé par le prof, je me comparais sans cesse aux autres filles bien plus sportives que moi… quelques séances et j’abandonnais.
Il me fallait, là aussi, du sur mesure. J’ai pris connaissance de l’existence d’un coach sportif près de chez moi par le biais d’un article dans le journal. Vite contacté et vite rencontré, celui qui allait devenir « mon » coach a écouté très attentivement ma demande et surtout mes expériences sportives passées pas très glorieuses. Il m’a assuré que je pouvais me mettre au sport et obtenir des résultats sur ma silhouette et sur mon bien- être d’une manière générale, c’est ce que je recherchais. Un bilan très détaillé sur mon mode de vie, ma santé a été dressé. Puis, Cédric a testé mes capacités sportives, cardio, musculaires… Il a établi pour moi un programme d’exercices adaptés à mes capacités : difficulté des exercices, temps d’exécution, temps de récupération, enchaînements… Tout est établi en fonction de moi seule et ça marche ! Je ne me serais jamais cru capable de faire tous ces exercices musculaires, même des pompes ! Adaptés à mon niveau, l’exercice est possible. Rapidement, j’ai pris confiance en moi et les résultats ne se sont pas fait attendre. Ma silhouette a changé, j’ai perdu du poids et désormais le sport ne me fait plus peur, mieux, j’y prends du plaisir car enfin, quelqu’un me propose des exercices adaptés à mes capacités. »
Pour atteindre ses objectifs, ma cliente a profité du forfait remise en forme en partenariat avec Harmonie et sens à Briey.
(Pour information, la diététicienne dont parle ma cliente est Clémence PERRIN à Jarny)
- Femme de 33 ans :
» Super séance très efficace pour les abdos ! Je commence à me sentir à nouveau à l’aise avec mon ventre qui se trouve beaucoup plus gainé malgré une hygiène alimentaire équivalente… Je dois encore fournir beaucoup de travail et me dis que finalement il est peut être bien possible que je réussisse à obtenir un ventre plat….merci !! »
Voilà quelques témoignages qui vous donnent une idée de ma prise en charge et qui vous montrent que se faire encadrer pour atteindre ses objectifs à son importance.
Vous pouvez voir certains des résultats obtenus avec mes clients et clientes sur mon site ou sur le blog de domicil’gym. Vous retrouverez sur ce blog des d’informations pour améliorer votre santé ainsi que sur des informations sur les évènements proche de chez vous.
Le service que je propose est fait sur mesure en fonction de vos possibilités et votre niveau.
Laissez-vous tenter par le coaching sportif à domicile, vous pouvez essayer en profitant de 2 séances gratuites et sans engagement.
PIECHOCKI Cédric Coach sportif forme et santé Domicil’gym sur le secteur de Jarny-Briey-Metz
