Pratique ultra-lente aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin yoga est un mélange entre le yoga et la méditation.
Pendant la séance l'attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration, on est dans "ici et maintenant".
Je vous invite à prendre le temps d'écouter votre corps, votre attention sera constamment ramenée vers le souffle, vous développerez votre capacité de concentration
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