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Je n’arrive pas à maigrir est une phrase qui revient souvent et une des motivations les plus courantes quand on se lance dans une activité physique. Or, certains se sentent parfois frustrés de ne pas voir le poids bouger sur la balance malgré un régime strict et une pratique sportive régulière. Découragés, ils ne trouvent […]
Vous est-il arrivé de ressentir des courbatures un à deux jours après une pratique sportive ? Rares sont ceux qui y échappent. Dans le cas où vous avez déjà ressenti ce phénomène, sachez qu’il s’agit de sensibilités, de raideurs ou de douleurs musculaires déclenchées après une activité physique intense ou inhabituelle. Alors comment se déclenchent-elles, […]
On trouve un peu de tout à propos de l’alimentation. Tellement, qu’on ne sait plus où donner de la tête : régimes classiques, régimes à IG bas, jeûnes, alimentation healthy… Mais que savez-vous de l’alimentation équilibrée ? Celle qui a pour objectif d’apporter les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de votre corps et de ses […]
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