Marché de Noël et Trail de Cournonsec le 12 décembre!

Je vous invite à venir découvrir un événement course à pied et marche à la découverte de la nature sur la commune de Cournonsec le samedi 12 décembre 2015. Vous pourrez profiter sur place d’un agréable marché de Noël.

Plusieurs courses vous sont proposées:

10h00 ouverture du marché de Noël

14h00 Rando 5km « marche de Noël »

15h00 courses enfants

16h30 Course nature 8 km « la garriguette »

17h30 Trail nocturne 15 km solo et duo

22h00 Fin du marché de Noël

Alors votre choix est fait? que vous souhaitiez courir, marcher ou simplement vous balader cet événement est fait pour vous!

Toutefois avant de vous lancer un défi trail, pensez à vous préparer physiquement ! En tant que coach sportif Forme et Santé franchisé Domicil’Gym, je peux vous accompagner dans la préparation et/ou la récupération en vous amenant un ensemble de solutions professionnelles.

informations sur la course: http://garrigues.montpelliertriathlon.com/trail-de-cournonsec/

informations sur le coaching: http://coach-montpellier.domicilgym.fr/

 

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Venez courir au trail de Montarnaud le 7 novembre!

Je vous propose de venir expérimenter le trail de Montarnaud, un évènement course à pied et marche à la découverte de la nature sur la commune de Montarnaud le samedi 07 novembre 2015 autour du magnifique domaine du Mas Dieu. Venez mlarcher ou courir dans les beaux paysages de la garrigue. Qu’importe votre âge ou votre expérience, vous trouverez certainement votre bonheur dans l’une des épreuves proposées.:

10H00 Course Kids  3 parcours allant de 500m pour les plus petits et jusqu’à 2km pour les grands.

14H00 5 KM – Rando du Mas Dieu Accessible à tous désirant s’essayer à la randonnée, ce parcours de 5km vous amène en balade sur les terres du Mas Dieu. Le parcours sera entièrement balisé et encadré par le club de randonnée.

14H30  10km Course Nature « Le Mas Dieu » Parcours accessible à tous. Idéale pour découvrir la course nature en admirant un beau point de vue…

15H00   20km Trail « Le Lasséderon »  Parcours légèrement exigeant, technique et escarpé. Il nécessite un certain niveau physique… Il vous faudra donc une préparation spécifique en terrains accidentés avec des dénivelés importants. Si vous avez besoin d’être encadré ou conseillé pour vous lancer un défi de ce type, je suis coach sportif à domicile sur Montpellier et vous propose de vous aider! contactez-moi!

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