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romain leclerc coach sportif caen

Notre cerveau : source naturelle de bien être

Notre cerveau : source naturelle de bien être

Le corps humain est une machine complexe mais tellement fantastique ! Notre corps peut être à la fois notre pire ennemi comme notre meilleur allié ! Il est capable de prouesses inégalées sur notre planète. C’est aussi une machine de production de toutes sortes de substances vitales et essentielles que l’on va appelées hormones. Commençons par parler […]

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Le duathlon pour améliorer son endurance

Lassé du même parcours ? Envie de briser la routine hivernale ? Essayez le duathlon, une discipline dérivée du triathlon, qui combine course à pied, vélo et de nouveau course à pied. Un sport idéal à pratiquer en hiver, les entraînements vélo permettant d’améliorer la résistance à l’effort et vous pourrez ainsi vous préparez pour les […]

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Romain Leclerc, présentation et service d’un coach sportif à domicile

Alors que la rentrée est bien entamée, laissez-moi me présenter plus en précision. Je m’appelle Romain LECLERC, diplomé d’un BPJEPS AGFF et pratiquant la musculation et l’haltérophilie en compétition depuis plus de 15 ans, j’exerce le métier de coach sportif expert Forme et Santé. Depuis 2014, j’ai rejoint  le réseau n°1 en France du coaching à domicile […]

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Quand le sport se met au service de la santé

#domicilgym #coaching #caen #crosstraining #sportsanté #noexcuse Je vous présente Laurent un de mes clients depuis maintenant deux ans à raison d’une séance par semaine. Laurent a fait appel à moi car il souhaitait reprendre une activité physique. Activité physique qu’il ne pratiquait plus depuis presque vingt ans suite à un grave accident de la route. Malgré […]

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Les clefs de la mémoire

Il nous arrive parfois de ne plus nous souvenir de l’endroit où l’on a mis un objet qu’on utilise quotidiennement, ou bien d’oublier notre code de carte bleue une fois arrivé à la caisse d’un commerçant alors même que nous l’utilisons tous les jours. Bien qu’il soit normal d’oublier, comment éviter de perdre de la […]

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Nouveaux matériels pour l’intensité des séances

Nouveaux matériels pour l’intensité des séances

Dans le cadre d’une préparation physique, il peut être nécessaire d’utiliser du matériel pour augmenter l’intensité de l’entrainement, diversifier les exercices et continuer à développer le corps. Être accompagné par un coach sportif Domicil’Gym ce n’est pas seulement s’assurer un temps de travail régulier et sécurisé, c’est également la satisfaction d’avoir des séances personnalisées et […]

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Sport en salle ou à domicile ?

Sans doute avez-vous déjà été confronté à ce dilemme au moment de choisir le lieu de votre future activité sportive ? Choisir entre la pratique du fitness en salle, qui permet d’accéder à un ensemble de cours animés et de machines de fitness pour un tarif basé sur la durée de votre engagement ou le nombre […]

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Romain Leclerc, coach sportif Domicil’Gym !

Romain Leclerc coach sportif forme et santé installé sur Caen et ses environs. Diplômé d’un BPJEPS AGFF et pratiquant l’haltérophilie en compétition et la musculation depuis plus de 15 ans, je mets mon expérience et mes connaissances à votre service. En 2014, j’ai fais le choix de rejoindre le réseau N°1 en France du coaching […]

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Raideur du matin … au revoir !

Vous ne vous êtes jamais réveillé le matin en vous disant « ouh je suis raide ce matin, difficile d’enfiler la chaussette !!” Cette sensation de « raideur » peut être diminuée sur le moment même en faisant quelques étirements, mais aussi en prévention en travaillant sur la souplesse. Ce travail précis permet alors l’augmentation de l’aisance ou […]

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