Un coach Domicil’Gym dans le paddock d’un grand prix GT

Week-end intense les 30 et 31 Juillet dernier, au 24 heures de Spa ( Belgique) grand prix GT d’endurance, mon rôle : accompagner les pilotes de l’écurie IMSA performance (Porsche) . Au programme suivi diététique , étirements , trigger point, massage, réveil musculaire …. En compagnie d’Antoine Rinaldi (kiné), encore 17h de course…

 

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A moins de 8h00 de l’arrivée , tout est encore possible, la forme des pilotes est encore bonne , la fatigue maîtrisée et surtout de super chronos qui place l’équipe à une deuxième place provisoire …. Allez on ne lâche pas !!!!

 3h50 de l’arrivée , 1er … Le stress devant les écrans , les pilotes fatiguent à Raymond et maxime de finir le travail . Patrick et Thierry ont fait leur part du chemin . Pour Antoine et moi impossible de souffler , leurs organismes sont épuisés par la durée et l’intensité de l’épreuve ( circuit sans aucun temps mort). Allez on tient !

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Bravo , ils l’ont fait : une énorme aventure humaine où chacun à sa place, de merveilleux pilotes talentueux et plein d’humilité .
Une grande expérience personnel pleine d’enseignements et de nouvelles rencontres . On est tous rincés…

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Douleurs lombaires ? Etirez votre chaîne postérieure

Vous souffrez de tensions au niveau des vertèbres lombaires ? Il s’agit souvent de douleurs chroniques sans risque qui apparaissent quand vous êtes fatigués, irrités ou à cause de mauvaises postures.

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Faites un étirement de la chaîne postérieure (dos, fessiers, ischio-jambiers) sans oublier d’y greffer un travail respiratoire . Dans cette position, essayez de vous étirer le plus possible en respirant de la manière suivante : une inspiration profonde puis vous expirez le plus lentement possible. Répétez la même chose 5 à 10 fois de suite. La respiration est un élément essentielle qui favorise le relâchement musculaire.

N’oubliez pas que rester assis n’est pas une position naturelle. Il est important de changer de posture régulièrement dans une journée.

Vous souhaitez plus d’infos ? Contactez un coach Domicil’gym.

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Une séance de sport pendant un séminaire d’entreprise.

Les séminaires d’entreprise vous épuisent parce que vous ne bougez pas assez ? Accordez-vous des moments qui vont améliorer votre forme et dynamiser vos équipes !

Le Meeting Lab de Toulouse est un lieu de réunion chaleureux et convivial où travail et détente s’accordent harmonieusement. http://www.meetinglab-europa.com/concept/

Alors, pourquoi ne pas démarrer votre séminaire par une séance de sport ? Un atout supplémentaire pour rester efficace et concentré tout au long de votre journée.

Réveil musculaire, cardio., stretching, relaxation…de multiples activités pour faire de vos séminaires, un moment de détente au service de la performance individuelle et collective. Demandez l’intervention d’un coach forme et santé Domicil’Gym.

Merci à Laurent de Domicil’Gym d’avoir mené cette séance avec énergie et bonne humeur.

 

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Coach sportif Domicil’Gym : une philosophie de vie

La notion de coaching sportif doit répondre à des exigences propres qui répondent au besoin de chaque individu. Les compétences et les titres professionnels sont indispensables mais c’est la personne en face de soi qui doit déterminer toute stratégie.

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Le coaching, c’est « l’accompagnement d’une personne ou d’un groupe, dans un processus de changement d’une situation A à une situation B, au travers de l’atteinte de son objectif. »

Votre coach sportif est :
– au service de vos intérêts et cela suppose une relation de forte confiance.
– lié au secret professionnel.
– neutre et bienveillant ; il ne juge pas, n’impose pas, n’interprète pas.
– à l’écoute de son client et centré sur la manière de fonctionner de ce dernier.

Un coach, c’est comme un guide de montagne. Il connaît parfaitement les lieux et les endroits de la montagne. Il accompagne les personnes pour les emmener à destination : c’est un véritable contrat. Il permet d’éviter les dangers et les égarements. Il est aussi là pour trouver des raccourcis en utilisant les ressources de l’individu.

 

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Mon ange gardien Domicil’Gym

Depuis plus de 20 ans, Domicil’Gym développe son réseau de coachs sportifs pour répondre aux nouveaux besoins de chacun d’entre vous.

 

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En 1993, l’idée de proposer des séances sportives chez les particuliers étaient sinon avant-gardiste, souvent incompris. Aujourd’hui, le texte de loi qui valide le sport sur ordonnance médicale montre le chemin parcouru. Il a fallu y croire, et Domicil’Gym y a cru…

La perception de notre santé a largement évolué depuis et on a bien compris qu’il ne suffisait plus de se souhaiter « une bonne santé » pour la garder. C’est en agissant sur différents facteurs que l’on y contribue, de manière adaptée et personnalisée. Et cela, Domicil’Gym l’avait aussi anticipé…

En 2016, les coachs sportifs Domicil’Gym toujours plus nombreux, vous accompagne et vous conseille sur de nombreux thèmes : sport bien sûr mais aussi forme, santé, alimentation, habitudes de vie…

Ils bénéficient de tous les outils (bilan forme et santé, espace client dédié, accompagnement diététique, bilan biologique, matériel sélectionné, formations internes…) pour vous permettre de comprendre et de réussir dans vos objectifs.

Ils ne sont pas choisi au hasard : leur parcours, leur professionnalisme, leur bienveillance vous garanti le meilleur. La petite touche qui fait aussi la différence : ce qui compte c’est ce que vous êtes, vos capacités et vos besoins, sans jugements et sans détours, pour vous aider à franchir chaque étape de notre coopération.

Des anges-gardiens de votre forme et santé, passionnés par leur métier et désireux de vous le faire partager.

 

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Prescription d’activité physique : on avance !

L’article 35bisA de la loi Santé reconnaissant le Sport sur ordonnance a été adopté à l’unanimité.

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Cet amendement vise à donner un cadre législatif pérenne pour le développement des bonnes pratiques qui se développent sur les territoires.

Il garantit que ces pratiques physiques destinées à des patients soient prescrites par un médecin et assurées par des structures spécialisées sur la base de critères qualitatifs objectifs établis selon des modalités qui pourront être précisées par la voie réglementaire.

Une étude de Novembre 2015 menée par l’Institut IFOP auprès de 600 médecins généralistes révèlent que 82 % d’entre eux considèrent que la prescription d’activité physique par le médecin traitant est une « bonne idée ».

72 % de ceux qui n’ont pas l’habitude d’en prescrire estiment qu’une disposition législative comme celle-ci aura un impact incitatif sur leur pratique.

Domicil’Gym développe depuis plus de 20 ans du coaching sportif adapté et orienté vers la forme et la santé. Un grand pas en avant pour la reconnaissance de la prévention par l’activité physique.

 

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