Passage d’un coach Domicil’gym à la télé

Votre Coach Sportif Forme et Santé sur le secteur de La Rochelle (17000) et ses alentours.

Ancien Sapeur-Pompier de Paris, l’assiduité acquise et le professionnalisme sont le gage pour vous d’un travail de qualité.

« Je propose dans mes séances personnalisées un « bilan Forme et Santé préalable à votre programme individualisé » pour définir les objectifs de travail que nous allons élaborer ensemble…
Afin de mieux répondre à vos demandes je réévalue votre niveau, ce qui nous permettra de quantifier, au plus juste, les progrès réalisés.
Je trouverai le support en activité physique le plus adapté à vos objectifs de travail pour mener à bien notre projet. »

Installé depuis peu sur le secteur de la Rochelle, Yoann affiche un planning bien rempli et fait déjà parler de lui.

En effet, il est en charge de la préparation physique d’un athlète de courses à obstacles très influent dans cette discipline.

Voici un extrait du journal FR3 Poitou-Charentes:

https://youtu.be/WMc7QRiOpWU

N’attendez plus et profitez de deux séances gratuites avec Yoann

Vous avez un objectif ? je vous aiderai à trouver la solution !

http://coach-la-rochelle.domicilgym.fr

cartoucheyoannkervran

Stéphane, votre nouveau coach Domicil’gym sur Orléans

Coach sportif forme santé à domicile et en entreprise installé sur la Rive gauche d’Orléans (45100, 45160, 45750, 45560, 45650, 45640).

Je suis diplomé STAPS en licence « Activité Physique Adaptée et Santé » (Bac +3) et je participe régulièrement aux formations continues proposées par DOMICIL’GYM.

Je souhaite également vous faire bénéficier de mes différentes expériences professionnelles dans l’activité physique et sportive :
– Ancien sportif de haut niveau (LIGUE 1 Football)
– Entraineur de football (Niveau National)
– Enseignant vacataire STAPS d’Orléans en activité physique adaptée auprès des étudiants Licence 2 et Licence 3 « APA-S »
– Conseiller technique Sport adapté et interventions activités physiques en direction du public handicap et vieillissant.
?Je pratique le tennis, le VTT et la course à pieds (10 km et trail).
Mon souhait est de vous accompagner dans une programmation individuelle adaptée à vos objectifs (Forme et bien être, prévention santé, esthétique, etc…).

Pour mieux se connaitre, je vous propose donc que l’on se rencontre lors des 2 premières séances gratuites.
Rappelez vous que Votre CAPITAL SANTE est votre bien le plus précieux

http://coach-orleans-la-source.domicilgym.fr

gregoire stephane

Ça bouge du côté de Hendaye…

Je suis coach sportif forme et santé à domicile et en entreprise. Je suis formée BP JEPS AGFF ( METIER DE LA FORME); BAFA  ( SPECIALITE JEUX SPORTIFS) et CFAPSE Sapeur Pompier ST Jean de Luz.

Depuis toujours la pratique sportive fait partie de mon hygiène de vie. Passionnée par tous les sports, mes 14 ans d’expérience dans les métiers de la forme, dont 7 ans en tant que coach ( remise en forme, rééducation, préparation physiques…) sont à votre service.
J’ai pratiqué des sports collectifs et individuels tels que le basket niveau national, l’athlétisme, danse Hip-Hop, musculation, sports aquatiques, roller…..

Je me déplace avec mon matériel à domicile, en entreprise et en extérieur dans les secteurs d’Hendaye, Saint-Péé-sur-Nivelle, Ustaritz et Espelette.

N’hésitez pas, les deux premières séances sont gratuites et comprennent un bilan forme et santé complet.

Prenons soin de votre corps ensemble, laissez moi vous donner les clefs de la réussite !

http://coach-hendaye.domicilgym.fr

cartouche nadège yazit

Céline, votre nouvelle coach Domicil’Gym sur Toulouse Nord

Céline Garbay est votre nouvelle coach Forme et Santé sur les secteurs de Aucamville (31140), Fenouillet (31150), Launaguet (31140), Castelginest (31780), Saint-Jory (31790) ou Fronton (31620)

Vous souhaitez vous sentir mieux au quotidien ? Vous êtes soucieux de votre santé, désirez retrouver un corps harmonieux, vous sentir bien dans votre peau ou vous préparer à un évènement sportif ?

Quelque soit votre objectif, je serai votre coach sportif forme et santé pour vous accompagner dans sa réussite au travers d’un programme personnalisé et adapté à votre niveau, votre âge, votre morphologie, votre personnalité.

?Rigoureuse, patiente et pédagogue, je serai à votre écoute et vous accompagnerai lors de séances ludiques, dynamiques ou relaxantes dans la bonne humeur et le professionnalisme.

?Réalisons ensemble un premier bilan forme et santé grâce à vos deux premiers cours offerts et laissez-moi vous guider vers votre réussite et votre bien-être…

– BPJEPS Activités Gymniques de la Forme et de la Force (AGFF) Mention Forme et Force
?- Professeur de Pole Dance depuis 2013
?- Championne Pole Theatre Paris Drama 2016
?- Championne Pole Theatre UK Art 2016
?- 10ème au Championnat de France de Pole Dance 2016

 

http://coach-fenouillet.domicilgym.fr/

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Emmanuel, votre nouveau coach Domicil’Gym sur Toulouse

Emmanuel SAINT-MARTIN est votre nouveau coach sportif Forme et Santé sur le secteur de Toulouse (31500). 

Il se déplace à votre domicile ou sur votre lieu de travail pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs de forme, d’esthétisme, de santé ou bien encore de performance sportive. Un bilan initial Forme et Santé lui permettra de proposer un programme adapté à vos besoins et vos capacités.

Sa formation Universitaire (Licence et Master STAPS) ainsi que ses expériences professionnelles de coach sportif, de préparateur physique et d’enseignant (Université) lui permettent de vous proposer des séances personnalisées et variées qui suivent les avancées scientifiques et technologiques pour une meilleure efficacité.

N’hésitez pas à le contacter pour réaliser vos deux séances d’essai offertes.

2009 : Diplôme Entraîneur école de rugby
2010 : Licence STAPS – Entraînement Sportif
2013 : Master 2 Optimisation de la performance sportive et entraînement
2016 : Master 1 Enseignement des Activité physiques, sportives et artistiques

 

http://coach-toulouse-31500.domicilgym.fr/

 

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Coaching sportif et sophrologie

Je suis coach sportif forme et santé à domicile et en 2018 je serai aussi sophrologue après une formation de 2 ans et demi au rythme d’un week-end par mois en moyenne. Cette formation est enregistrée au Répertoire National des Certifications Professionnelles  (RNCP) donc reconnue par le Ministère du travail.

Deux activités qui peuvent être complémentaires mais qui sont aussi bien distinctes car la sophrologie ce n’est pas seulement le temps de relaxation que l’on peut faire à la fin d’une séance de sport…cela va bien plus loin. Alors c’est quoi exactement?

C’est tout d’abord une expérience, un vécu. Tant qu’on n’a pas pratiqué il est difficile de se faire une idée très précise mais je vais quand même essayer d’éclaircir un peu tout ça…

Pendant une séance de sophrologie, on va atteindre un niveau de conscience entre veille et sommeil. À ce niveau , nos barrières psychiques, nos filtres sont en quelque sorte désactivées, ce qui va nous permettre d’aller à la rencontre de nous-même d’une façon nouvelle. On va redécouvrir notre relation à notre corps, la gestion de nos émotions, nos capacités et aussi la façon dont notre corps, notre mental et nos émotions intéragissent.

Au fur et à mesure des exercices, des techniques de sophrologie, on va cheminer jusqu’à prendre conscience de nos valeurs fondamentales. On va alors pouvoir optimiser notre vie, créer les changements nécessaires qui nous permettrons de vivre de façon plus libre, plus en harmonie avec qui nous sommes réellement. On harmonise, on remet de l’ordre en nous-même sans vraiment s’en apercevoir.

C’est grâce à ce cheminement que la sophrologie peut avoir des vertues sur certaines pathologies et elle peut être utilisée dans divers champs d’application. Pour préparer des sportifs de haut niveau à des compétitions, des étudiants aux examens ou bien gérer son stress, éviter les risques psychosociaux en entreprise, ou préparer une femme à son accouchement…

En conclusion, tout le monde peut faire de la sophrologie!

 

Faites-vous plaisir, l’important c’est vous !

http://coach-nantes.domicilgym.fr

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Course caritative au profit des enfants hospitalisés

Venez participer à cette superbe course caritative en faveur des enfants malades et hospitalisés sur Béziers.

Sport : Course à Pied
Date : dimanche 10 septembre 2017
Lieu : Beziers (34 – Hérault, Languedoc-Roussillon )
Distance : 10 kms
Heure départ : 10:00:00

 

http://www.sportifdecoeur.org/

téléchargement

Association loi 1901, créée en novembre 2011, sportif de cœur organise des manifestations sportives dont les recettes sont intégralement destinées à financer des actions en faveur des enfants malades ou hospitalisés.

Un partenariat fort a été mis en place avec le service pédiatrique de l’hôpital de Béziers dès 2011.

La fondation orange a accordé son soutien financier pour mettre le projet « tablettes numériques du cœur » en faveur des enfants hospitalisés à Béziers.

 

 Je mets toute mon expertise à votre service afin que vous puissiez atteindre vos objectifs dans les domaines de la performance, de la remise en forme, de la prévention et de la santé.

http://paba-campi.domicilgym.fr

cartouche PABA CAMPI

Participez à la 53ème édition de la Behovia-San Sebastian Race

Venez m’accompagner à cette course exceptionnelle, la 53 ème édition de la Behovia-San Sebastian.

Un tracé somptueux avec la traversée du centre d’Errenteria entre la foule rassemblée, le Haut de Capuchinos, la traversée d’Antxo ou la nouvelle montée du Haut de Miracruz, où les applaudissements et les voix d’encouragement forment un corridor continu jusqu’à la fin de l’épreuve. Un couloir humain qui va vous émouvoir, en particulier lorsque vous amorcerez la descente finale vers le quartier de Gros, pour rejoindre la promenade maritime de La Zurriola et la ligne d’arrivée. Une arrivée vibrante et spectaculaire, inoubliable à jamais, en plein cœur de la capitale du Gipuzkoa.

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Fiche de la course
Date 12 novembre 2017
Distance 20 Km (non homologuée)
Parcours Dénivellements. Col de 80 mètres au Km 8
Quota maximun 35.000 participants
Heure de départ 10,00 h. athlètes à pied; 09,30 h. en fauteuil roulant, 09,35 rollers
Lieu de départ Behobia (Irún)
Enceinte de départ Six. Par score et couleur de dossard
Lieu d’arrivée San Sebastián, Alameda del Boulevard (Centre Ville)
Chronométrage Mylaps
Caution chip Non
Prix inscription 45 €
Temps maximun 2 heures et 45 minutes
Catégories Junior, Senior, Vetéran(e)s, Handicapés
Transfert au point de départ Des trains vers le départ, de San Sebastián et d’autres villes
Ravitaillament 8 sur le parcours et à l’arrivée
Service Medical Hôpitaux mobiles aux Kms. 0, 7, 13, 15,18, 19’5 et à l’arrivée.
Prix en espèces Non
Trophées Trois premier(ère)s dans chaque catégorie
Cadeaux Médaille. T-shirt Adidas haute technologie
Consigne Oui
WC Au départ, dans le parcours et à l’arrivée
Douches Centre Sportif Zuhaizti, Manteo, Vélodrome Anoeta et cabines Plage La Concha
Massages Plaza Oquendo
Musique / Ambiance Oui
Vestiaire Non
Sponsor principal Adidas
Organisateur Club Deportivo Fortuna

Depuis toujours la pratique sportive fait partie de mon hygiène de vie. Passionnée par tous les sports, mes 14 ans d’expérience dans les métiers de la forme, dont 7 ans en tant que coach ( remise en forme, rééducation, préparation physiques…) sont à votre service.

Prenons soin de votre corps ensemble, laissez moi vous donnez les clefs de la réussite !

http://coach-hendaye.domicilgym.fr

cartouche nadège yazit

Comment faire passer les courbatures?

La courbature est une douleur musculaire diffuse qui survient après un exercice intense ou inhabituel. Elle peut survenir à l’occasion d’une infection virale (comme lors d’un syndrome grippal) ou suite à un effort particulier, auquel cas on l’appelle « douleur musculaire retardée », ou en abrégé DOMS (acronyme du terme anglais « Delayed Onset Muscle Soreness »).

Les fibres musculaires les moins résistantes (et donc souvent les plus vieilles) cèdent sous les tensions et engendrent des micros-lésions, des micro blessures. Ce ne sont pas ces lésions qui entraînent les douleurs parce qu’elles surviennent généralement le lendemain de l’effort, mais c’est surtout  l’inflammation qui en résulte qui provoque ces fameuses douleurs caractéristiques de ces courbatures tant redoutées.

Les douleurs apparaissent en général entre 12 et 48 heures après l’activité physique. La courbature intervient en particulier lors de la reprise d’une activité sportive ou lors de la  modification de l’entraînement réalisé. Elles persistent pendant deux à cinq jours.

Faut-il suspendre ses activités physiques et sportives pendant la durée des courbatures ?

Les douleurs des courbatures sont bien souvent accompagnées d’une perte de force musculaire, d’une diminution de la proprioception, ainsi que d’une diminution des amplitudes articulaire. Les jours qui suivent leur apparition sont donc des périodes où le risque de blessure semble plus élevé. Il est donc recommandé de faire des séances plus souples pour bien irriguer les muscles.

Comment soulager voire se débarrasser des courbatures ?

Hélas, il n’existe pas de remèdes miracles à part prendre son mal en patience. On peut se masser à l’aide de gels ou de crèmes ciblés pour atténuer la douleur, ou bien se tourner vers l’homéopathie, l’aromathérapie ou la phytothérapie (mais il n’existerai aucune preuve de l’efficacité de ces méthodes dans la littérature de la médecine sportive).

La cryothérapie corps entier (CCE), qui consiste à passer quelques minutes en chambre froide (-110°c) présenterait  une efficacité sur la douleur ressentie dans les 4 jours suivant l’effort mais n’est pas vraiment accessible.

Par ailleurs, certaines personnes suggèrent la réalisation d’étirements pour réduire significativement la douleur des courbatures. Mais ces derniers n’auraient pour effet que d’amplifier la micro-lésion

Comment prévenir les courbatures ?

L’apparition de courbatures peut être limitée ou prévenue par la mise en place de séances adaptées et dont la difficulté sera progressive. Il est donc important de se tourner vers des professionnels qui sauront vous guider dans un pratique à votre portée.

Il sera également essentiel de bien s’échauffer et de s’hydrater.

Ce que l’on pourra surtout retenir est que plus on s’entraîne, moins on est sujet aux courbatures.

Je suis coach sportif forme et santé à domicile et en entreprise sous le réseau Domicil’Gym.

Me choisir c’est faire le choix de la pédagogie associée aux résultats.
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