fbpx

fabien goracy coach sportif domicil’gym

Le sport, un médicament (pas) comme les autres

Marre des médicaments ? Il est peut-être temps de miser sur autre chose et depuis la fin 2015, le sport peut être prescrit par les médecins suite à l’adoption unanime de l’amendement sur la prescription médical du sport. Parier sur le sport, c’est faire appel au bon sens et à la prévention de sa santé. […]

Lire la suite
Le sport fait-il vieillir plus vite nos cellules ?

Le sport fait-il vieillir plus vite nos cellules ?

Lors d’une activité physique, les mitochondries de véritables « usines » à énergie contenues dans nos cellules musculaires vont fournir le carburant nécessaire pour répondre à l’effort demandé. Ces « usines » produisent des déchets qui peuvent être actifs, ce sont les radicaux libres (RL). Ces derniers vont alors s’attaquer à nos cellules et les détruire, ils provoquent prématurément […]

Lire la suite
Ai-je vraiment besoin de reprendre le sport à la rentrée ?

Ai-je vraiment besoin de reprendre le sport à la rentrée ?

Un grand nombre d’entre-nous connaissons déjà la réponse, elle raisonne dans notre tête alors même que nous nous posons la question ! Pourtant, nous n’allons pas tous débuter une activité physique et sportive à la rentrée. Certains préférerons faire taire la petit voix incitatrice, d’autres n’ont simplement pas conscience de leur état de forme, de […]

Lire la suite
Semi-marathon International de Lille !

Semi-marathon International de Lille !

Comme chaque année, en ouverture de la célèbre braderie de Lille, sont organisés un 10 km et un semi-marathon par l’Association  de Promotion des Événements Sportifs Lillois (APESL). Au sein des rues de la ville, le samedi 3 septembre 2016, vous parcourrez une à deux boucles rapides en fonction de la distance choisie. Le parcours est […]

Lire la suite

11,4 kg perdus en 18 semaines !

Perte de poids de 11,4 kg pour un de mes clients (Samuel T.) en 18 semaines grâce à une alimentation totalement revue de A à Z, une séance de coaching à domicile et une séance de cardio par semaine ! la cohérence du programme mis en place et l’intervention précise sur différents paramètres, l’activité physique, l’alimentation, […]

Lire la suite