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courir en ville

Comment s’entraîner malgré la pollution ?

Doit-on vraiment s’entraîner quand les taux de pollution grimpent, comme c’est le cas de plus en plus souvent dans les grandes agglomérations ? La France a connu ces dernières semaines des épisodes répétés de pollution qui prennent un sens tout particulier pour les coureurs également. Pollution et activités d’endurance ne font, en effet, pas bon […]

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5 précautions à prendre pour courir en ville

Le Running fait de plus en plus d’adeptes, et on peut désormais commencer la course à pied dès lors qu’on a passé le seuil de sa porte! Et oui, courir en ville facilite la logistique de vos entraînements. Cependant, il faut intégrer quelques règles essentielles pour conserver tous les bénéfices d’une séance de course à […]

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