Comment éliminer les excès des fêtes de fin d’année? C’est tout simple… Participez aux 28ème foulées du château de Caveirac le 9 janvier!
Sur 10,2 km, les chemins vous emmènent jusqu’à la crête dominant Caveirac et de là vous pouvez apercevoir le Mont Ventoux La grande Motte , Les Alpilles, le Pic ST Loup , le Mont Aigoual, vous reviendrez par la Font d’Arques avant un retour sur le goudron et la ligne droite d’arrivée qui mène au château.
Le principe est simple, on se regroupe pour une session de running mais aussi de renforcement musculaire! La séance se déroule en extérieur dans la bonne humeur et seulement entre femmes!!! le top!!!
Equipez-vous de bonnes chaussures de running, et d’une tenue de sport adaptée. J’adapterai la séance en fonction de votre niveau donc pas de panique! Allez les filles! on se bouge à Nîmes!! Girl power!!
A Domicil’Gym nous avons une ligne de conduite. Nous prenons la Santé de nos clients en main afin de les guider pour les amener vers une meilleureforme .
Lors de notre première séance gratuite, nous effectuons un bilan de la composition organique et de la condition physique. A l’issu de ce bilan notre 2ème séance gratuite sera axée sur des objectifs personalisés afin d’améliorer votre santé, vos pathologies, vos douleurs …
Mais qu’est ce qu’une séance de « Sport forme et santé » ?
Pour ma part lorsque j ai un ou une nouvelle cliente quelque soit le niveau de pratique avec ou sans pathologie , je « repars à zéro » … sur les gestes et postures…
« Je déprogramme la force pour construire une puissance intérieur ».
2 – Prendre conscience de ses axes : – tête coccyx – épaules – bassin – bras – jambes
3 – Faire un mouvement
4 – Effectuer un mouvement efficace = Mentalisation du mouvement
Ou respirer en concervant ses axes tout en faisant un mouvement…
Tout un Programme …
En fait je vous aide à relier votre corps avec votre esprit … C’est une prise de conscience de son corps afin d’aller vers une meilleure forme … Un mieux être…
Cette prise de conscience fera partie de vos nouvelles habitudes de vie .
L’apprentissage des mouvements se fera progressivement en amplitude au début afin de pouvoir mettre l’intensité dans un second temps.
Ne chercher pas à aller vite … Chercher à faire mieux pour aller loin et bien…
Vous avez des objectifs de santé (mincir, pathologies, maladies, autres…) venez découvrir mes méthodes de travail afin d’atteindre le meilleur de vous même…
Les 2 premières séances vous seront offertes. J’interviens sur le secteur de Nîmes , Vaunage et alentours
