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Low Impact Aérobic (LIA), du fitness sans contraintes

Low Impact Aérobic (LIA), du fitness sans contraintes

Né dans les années 90, le Low Impact Aérobic (ou Aérobie) en salle est né d’un constat : faire des séances collectives destinées à développer la capacité aérobie (endurance fondamentale) en réduisant l’impact pour les articulations, donc moins contraignante pour un public peu initié ou peu sportif. Le L.I.A. est une activité issue du Fitness […]

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Contre l’anxiété, prenez de la passiflore.

La Fleur de la Passion est également appelée “Passiflore Bleue”, originaire d’Amérique du Sud. C’est une liane grimpante, à croissance rapide, qui s’installe seule sur des supports grâce à ses vrilles. Les fleurs bicolores donnent naissance, dans les régions chaudes et en fin d’été, à des fruits ovales et de couleur jaune orangé. Bien que […]

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La méthode Tabata : du fitness fractionné à haute intensité

  La méthode Tabata a été créée dans les années 90 par le professeur japonais Izumi Tabata. Ce dernier a procédé à des tests sur deux groupes d’athlètes olympiques de patinage de vitesse en comparant un entrainement sur vélo stationnaire à intensité moyennement élevée et un autre à haute intensité avec des intervalles de repos. Il […]

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Marine : coach sportive et diététicienne Domicil’Gym

J’interviens sur les communes de Labège, Ramonville et Toulouse 31200 afin de répondre à vos besoins. Passionnée de danse et de gymnastique depuis le plus jeune âge, j’ai toujours voulu travailler dans le sport et le bien être. Les stages et emplois effectués dans différentes salles de sport m’ont montré qu’il me manquait le contact […]

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Je fais quel sport pour muscler mes fessiers ?

Nous posse?dons deux groupes musculaires distincts et comple?mentaires. Le grand fessier part du bas du dos et descend s’accrocher sur le haut de la cuisse. C’est le muscle le plus gros et le plus puissant du corps humain : nous lui devons la station debout. De chaque côte? s’attache un groupe de deux muscles : […]

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La ronde de Ramonville (31), finir l’année en course à pied.

La troisième édition de la Ronde de Ramonville, près de Toulouse, aura lieu le dimanche 13 décembre prochain. Sur un parcours de 10 km, roulant et propice à la performance, en partie sur les bords du Canal du Midi, cette épreuve a réuni 1250 coureurs et plus de 120 enfants lors de sa deuxième édition. […]

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