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coach sportif frédéric labarrere auxerre

Une métamorphose au masculin !

Une métamorphose au masculin !

On associe souvent la perte de poids aux femmes et pourtant de plus en plus d’hommes prennent consciences qu’ils sont aussi concernés. Après 40 ans la proportion des ventrus est de 40% et dépasse la majorité après 50 ans. Pourtant ceci n’est pas nécessairement pour des questions esthétiques puisque socialement le ventre de l’homme est […]

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Un salarié en forme en vaut deux

Un employé heureux est plus performant, un employé en bonne santé également ! Le sport favorise le bien-être et la santé et c’est ainsi que de plus en plus de chefs d’entreprise, directions de ressources humaines ou managers se tournent vers le sport pour aider les salariés et leur entreprise.     Bien que l’investissement […]

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Focus sur les céréales

Les produits céréaliers sont bien connus. En France, nous sommes de grands consommateurs de blé, de maïs et de riz. Nous voyons aussi apparaître depuis quelques années de manière plus importante d’autres céréales ou pseudo-céréales telles que l’épeautre, le quinoa, le boulgour, l’avoine et bien d’autres. Petit check-up de l’intérêt des céréales. Focus nutritionnel Les […]

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Préparer sa course avec un coach sportif

Préparer sa course avec un coach sportif

Le mois de juin a été l’occasion pour moi de vivre une échéance d’entraînement sur un marathon par équipe, l’EKIDEN d’Auxerre. Deux équipes étaient engagées avec amis, famille et clients. C’est l’occasion pour moi de revenir sur l’intérêt et les conditions de la préparation avant une course. Plus précisément, la préparation conseillée et/ou accompagnée par […]

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Cancer : prévenir sa survenue

Les cancers figurent parmi les principales causes de morbidité et de mortalité dans le monde; en 2012, on comptait approximativement 14 millions de nouveaux cas (Ferlay J. et coll, 2012). Prévenir la survenue de ces différents types de cancers représente un véritable enjeu de santé publique et l’activité physique joue un rôle important. Par ailleurs, des […]

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Le 29 Octobre dédié à l’AVC

Chaque civilisation à ses pathologies et la nôtre connait de plus en plus de victimes d’Accidents Vasculaires Cérébraux (AVC). L’Organisation Mondiale de la santé parle de pandémie face aux 155 000 personnes touchées par un AVC chaque année en France, 1 400 000 personnes  en Europe et 12 millions dans le Monde. L’incidence de ces accidents devrait […]

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Le 29 Octobre dédié à l’AVC !

Chaque civilisation à ses pathologies et la nôtre connait de plus en plus de victimes d’Accidents Vasculaires Cérébraux (AVC). L’Organisation Mondiale de la santé parle de pandémie face aux 155 000 personnes touchées par un AVC chaque année en France, 1 400 000 personnes  en Europe et 12 millions dans le Monde. L’incidence de ces accidents devrait […]

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S’engager et se faire du bien avec la Marchensol

Si vous ne savez pas quoi faire le 11 septembre, moi je sais : venez soutenir une belle action ! Moi, j’y serais et vous ? La Marchensol, c’est une manifestation engagée en amont de la journée mondiale dédiée à la maladie d’Alzheimer. Son principe est simple : récolter des dons par l’intermédiaire des inscriptions […]

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Quelle activité physique pour prendre soin de sa ligne ?

Quelle activité physique pour prendre soin de sa ligne ?

Qui ne s’est jamais dit en soirée … « allez un p’tit verre en plus ça ne me fera pas de mal » « j’ai envie de regarder un film en plus, un film de plus ou de moins ça ne changera rien dans ma journée » Sachez qu’un verre de vin c’est en moyenne 100 kcal, une canette […]

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