fbpx

coach sportif biarritz

Préparation physique et mentale pour le golf

Nous vous proposons une préparation complète qui vous permettra : – de réduire les contraintes qui pèsent sur les muscles du dos et d’améliorer la rotation du bassin – de travailler l’endurance pour vous permettre de rester efficace sur un 18 trous – de tonifier les grandes chaînes musculaires pour atteindre vos objectifs de distance, […]

Lire la suite

Hallux valgus : attention au choix de vos chaussures

L’hallux valgus (ou Oignon) correspond à une déviation de la base du gros orteil vers l’extérieur. Le doigt de pied du gros orteil se rapproche du 2ème orteil, ce qui entraîne une déformation de l’avant du pied. L’hallux valgus est une déformation osseuse, sous forme d’une bosse au niveau du premier métatarse. Elle peut s’aggraver […]

Lire la suite
Le sport pour mieux vivre et travailler ensemble

Le sport pour mieux vivre et travailler ensemble

Œuvrer pour votre forme et votre santé est une démarche quotidienne des coachs sportifs Domicil’Gym. Elle s’accompagne aussi d’une mise en relation d’individus qui deviennent des acteurs du mieux-vivre et du travailler ensemble. Ce support à un nom : le sport, évidemment !     Au delà de la dimension sociale du sport, mise en […]

Lire la suite

Lombalgies : un coût important pour la société

En 2017, l’Assurance maladie prévoit de réduire ses dépenses, et cela passera par une campagne de sensibilisation sur les lombalgies, qui touchent un Français sur deux. Elles génèrent un absentéisme croissant au travail et vous gâchent souvent la vie quotidienne. Travail physique, mauvaise posture au bureau, stress et ses conséquences… Autant de facteurs qui favorisent […]

Lire la suite
L’apéro fait-il grossir ?

L’apéro fait-il grossir ?

 Dolorès Culot, votre coach Domicil’Gym sur Biarritz, Anglet et Hendaye L’été arrive et avec, les apéros du soir et du week-end. Mais attention : si vous voulez éviter de prendre de la graisse abdominale, il va falloir faire des choix !   Un bon verre, quelques cacahuètes ou du saucisson : graisses et sucres lents […]

Lire la suite
Les bons sports pour se vider la tête

Les bons sports pour se vider la tête

Vous vous sentez stressé(e) ? Vous éprouvez souvent le besoin de tout contrôler ? Apprenez à lâcher prise !   Le sport peut vous aider ! La pratique d’une activité physique permet en effet de se vider la tête, autrement dit d’oublier les soucis pour se reconnecter à l’instant présent. Au cours d’une séance de sport, les […]

Lire la suite

Le mouvement est vital pour votre organisme

L’être humain est programmé pour être en mouvement. S’il ne bouge pas suffisamment, le squelette, les muscles et les organes internes ne sont pas suffisamment oxygénés ni alimentés. Dès lors, notre organisme dégénère, lentement mais sûrement. L’un des grands problèmes de notre temps est que nous sommes trop souvent assis et ne bougeons pas assez. […]

Lire la suite
Le sport pour réduire le risque de cancer ou de récidive

Le sport pour réduire le risque de cancer ou de récidive

Déjà utilisée en prévention des cancers, l’activité physique régulière et intense, diminue également la fatigue et le risque de rechute des malades.   Encore faut-il trouver une activité physique suffisamment plaisante pour s’y consacrer régulièrement et avec une intensité suffisante ? D’un point de vue physiologique, la petite activité ne suffit pas, elle ne modifie […]

Lire la suite
Le diaphragme : apprendre à respirer pour se détendre.

Le diaphragme : apprendre à respirer pour se détendre.

Le muscle du diaphragme en forme de “parachute” se trouve juste sous nos poumons. Il est fixé à la base de nos côtes, tout autour de la cage thoracique à partir de la colonne vertébrale. C’est un muscle très fort qui, quand il ne fonctionne pas correctement, peut causer beaucoup de problèmes : mal au dos, insuffisances respiratoires, reflux gastrique, augmentation des tensions musculaires…       […]

Lire la suite