fbpx

bernardin julie coach

Astuces pour bien s’endormir : Les bienfaits du sommeil sur la santé !

Un bon sommeil est indispensable au maintien de la santé et de la qualité de vie. Il permet à notre corps de recharger les batteries et donc de restaurer ses forces physiques, psychologiques et intellectuelles. On estime qu’un français sur 5 souffre d’insomnie, et que dans 9% des cas, on parle d’insomnie sévère. Les causes sont multiples mais […]

VIEW WORKS
Les vertus thérapeutiques de l’ail

Les vertus thérapeutiques de l’ail

Originaire de l’Asie Centrale, l’ail est un condiment qui est cultivé et consommé depuis des millénaires. Malgré sa mauvaise réputation, car il donne mauvaise haleine, l’ail est un super-aliment aux multiples vertus…Son utilisation médicinale est importante : des extraits d’ail sont ingérés pour des raisons médicales par un peu plus de 4 % de la population américaine et […]

VIEW WORKS
5 astuces pour décompresser

5 astuces pour décompresser

Le travail, les transports, les histoires de cœur, de famille, ou tout simplement le quotidien… le stress possède mille et une raisons de s’installer dans votre vie. Il est donc important voire vital de s’avoir s’octroyer un break pour se ressourcer et recharger ses batteries. Voici 5 astuces pour vite décompresser et repartir du bon […]

VIEW WORKS