Préparation physique et mentale pour le golf

Nous vous proposons une préparation complète qui vous permettra :

de réduire les contraintes qui pèsent sur les muscles du dos et d’améliorer la rotation du bassin

de travailler l’endurance pour vous permettre de rester efficace sur un 18 trous

de tonifier les grandes chaînes musculaires pour atteindre vos objectifs de distance, de maîtrise, et réduire les risques de blessure.

de favoriser le relâchement musculaire et l’équilibre pour un swing plus performant

Un travail global est une approche essentielle pour développer technique, mental et condition physique. Domicil’Gym vous aide dans toutes les étapes de votre activité préférée.

 

Retrouvez Dolorès et Frédéric sur :

http://coach-culot.domicilgym.fr/

http://coach-bordeaux-2.domicilgym.fr/

DG final

Pourquoi muscler les fessiers est-il important ?

Muscle le plus volumineux et le plus puissant du corps, le fessier est composé de 3 muscles : le grand, le moyen et le petit fessier. Désormais appelés muscles glutéaux, ils agissent ensemble dans la stabilisation du bassin et permettent les mouvements de la cuisse.

MAIS POURQUOI LES MUSCLER ?

Les fessiers sont des muscles paresseux qui ne travaillent généralement pas assez. C’est particulièrement le cas si votre travail exige que vous restiez assis durant des heures. Vos fessiers se font alors discrets et laissent le bas de votre dos faire tout le travail. Cela peut alors entraîner des douleurs au dos, aux hanches ou aux genoux.

Une étude de 2004 nous indique que les sportifs les moins blessés au genou présenteraient généralement un niveau significativement plus élevé de force en abduction et en rotation externe au niveau de la hanche. Exactement la fonction des muscles fessiers.

Voici quelques raisons supplémentaires de muscler vos fesses :

  • La prévention des blessures. Des fessiers insuffisamment musclés peut provoquer différents types de lésions et traumatismes, en commençant par un déséquilibre des hanches. La douleur descend alors le long de la jambe, dans les genoux et les chevilles. Les fessiers de la plupart des gens sont amnésiques et ne remplissent plus leur fonction, et donc la plupart des gens utilisent les muscles du dos ou leur ischio-jambiers (arrière des cuisses) pour effectuer le travail qui devrait être fait par les fessiers. Quand vos fessiers sont actifs, le bas de votre dos ne souffre pas de l’impact du mouvement et la force d’écrasement exercée sur vos ischio-jambiers, vos articulations et vos ligaments est moindre.
  • De meilleures performances. Avoir des fessiers solides permet d’augmenter la puissance de nombreuses activités athlétiques. Par conséquent, des fessiers musclés ont un rôle important dans l’amélioration de l’accélération, la détente, l’explosivité…
  • L’esthétique. Soyons honnêtes : des fessiers fermes et sculptés sont particulièrement plaisants d’un point de vue esthétique.

Mon rôle est de vous permettre de pratiquer une activité physique en toute sécurité de façon régulière et efficace grâce au suivi mis en place.

http://coach-konan.domicilgym.fr

cartouche KONAN

Sauver des vies et être en bonne santé

Beaucoup de personnes donnent chaque années leurs sangs pour sauver des vies, même pour cela il faut être en très bonne santé physique.

Je suis Coach Sportif Forme et Santé Domicil’Gym, j’aide mes clients en manque de temps à atteindre leurs objectifs avec des entraînements adaptés et à entretenir voire améliorer leur capital santé.

Je serai très heureux de vous rencontrer le 17 novembre à la chambre de commerce et de l’industrie à BEZIERS.

40x60_AFFICHE GENERIQUE_JE DONNE_EFS_2016_v3.indd

En tant qu’ancien rugbyman de haut niveau chez les jeunes, je me suis lancé dans la vie professionnelle avec de très nombreux bagages.

Après un poste de gérant de salle de musculation, j’interviens aujourd’hui à votre domicile, sur votre lieu de travail ou encore en extérieur,
Je mets toute mon expertise à votre service afin que vous puissiez atteindre vos objectifs dans les domaines de la performance sportive, remise en forme et prévention santé.

Mon plus beau défi personnel a été de permettre à une de mes élèves de se passer des séances d’ostéopathie grâce aux cours de pilates et de renforcement musculaire.

 

cartouche-PABA-CAMPI-300x191

 

Un Coach Sportif Forme et Santé au Trail Toulouse Métropole

Le 26 novembre 2017 l’association des coureurs à pied COSATRAIL TOULOUSAIN organise le Trail Toulouse Métropole.

Comme l’année dernière, les départs et les arrivées du 15 km et 50 km se feront depuis la Salle Jean MERMOZ – Allée Gabriel Biènes 31400 Toulouse.

Coach sportif à domicile ou en entreprise, mon travail consiste à élaborer un programme qui sera adapté et qui va vous permettre  d’obtenir des résultats et d’atteindre vos objectifs.

Je vous propose de nous rencontrer à la salle jean Mermoz lors du départ pour mieux se connaître …..

trail

 

Passionnée de danse et de gymnastique depuis le plus jeune âge, j’ai toujours voulu travailler dans le sport et le bien être.
Les stages et emplois effectués dans différentes salles de sport m’ont montré qu’il me manquait le contact humain c’est pourquoi j’ai décidé de m’orienter vers le coaching personnalisé, aujourd’hui j’aide mes clients à atteindre progressivement leurs objectifs forme et santé et je suis fière de leurs progrès.

Je suis disponible sur Toulouse et sa région, je suis également responsable du service DG Diététique pour Domicil’Gym, un service de conseil nutritionnel par téléphone ou mail.

foures

Un Coach Sportif à la course des 3 ponts d’Orléans

Cette année la course des 3 ponts d’Orléans se déroulera le samedi 9 décembre 2017, cet événement est conçu pour tous les amateurs de course à pied, qu’ils soient compétiteurs ou simples pratiquants ! Une course 100% plaisir.

Coach Sportif Forme et Santé à domicile et en entreprise, je participerai à cette manifestation, je mets en place un coaching personnalisé pour mes clients.

AFFICHE-2017-DEPART

Je me suis installé sur la Rive gauche d’Orléans (45100, 45160, 45750, 45560, 45650, 45640).

J’accompagne mes clients dans une programmation individuelle adaptée à vos objectifs (Forme et bien être, prévention santé, esthétique, etc…).

Avec ma licence (BAC+3)  obtenu en STAPS « Activité Physique Adaptée et Santé » j’ai élargie mes compétences en tant que :

Conseiller technique Sport adapté et interventions activités physiques en direction du public handicap et vieillissant.

C’est avec plaisir que je vous retrouverai lors de cette course.

 

gregoire stephane

 

Un Coach Sportif à la soirée des oscars

La ville de saint – hilaire – de – riez organise le 17 novembre 2017 au complexe de la faye une Soirée dédiée au sport et au bénévolat avec remise de distinctions aux associations et aux compétiteurs.

Je suis coach sportif forme et santé Domicil’Gym, nous intervenons à domicile ou sur votre lieu de travail, j’aide mes clients à atteindre leurs objectifs en prenant en compte la dimension personnelle de l’individu.

Pour mieux nous connaître je serai présent à la soirée des oscars !

Oscars Sportifs

Je propose des accompagnements, conseils sportifs et nutritionnels personnalisés à votre condition physique et adaptés à vos objectifs quels qu’ils soient :

– SANTÉ (accompagnement/prévention de diabète, d’hypertension, de cancer, de douleur de dos, etc.),
– ESTHÉTIQUE (perte de poids, s’affiner, se tonifier, etc.),
– FORME (entretien, détente, assouplissement, etc.),
– SPORTIF (préparation à un séjour, un événement, etc.)

Au plaisir de vous rencontrer lors de cette soirée.

 

yann

 

 

Sport & Santé en entreprise !

Le 24 mai dernier, j’ai eu le plaisir d’intervenir au sein de la pépinière d’entreprises éco-responsables DOMOLANDES. J’ai pu y animer une conférence sur le thème du sport et de la santé en entreprise à destination des chefs d’entreprise. 

Domolandes

Au travers d’un contenu théorique, ludique et pratique, j’ai pu aborder les différents leviers pour stimuler le mieux-être et la performance au sein des entreprises. Ces différents leviers sont rassemblés aujourd’hui au cœur d’un service clef en main.

Commentaire Domolandes

Cela fait maintenant quelques années que j’accompagne et conseille un certain nombre de gérants d’entreprise. Les demandes et/ou pathologies sous-jacentes sont souvent très semblables : besoin de réduire le stress, apparition de courbatures, besoin de reprendre progressivement le sport, petite surcharge pondérale arrivée avec les années

J’ai pu développer des programmes de remise en forme sur-mesures et spécifiques pour eux en tenant compte de leurs contraintes de temps.

  • Programme pluridisciplinaire individuel pour une amélioration mentale et physique
  • Prévention des accidents de travail et du mieux-vivre de la performance professionnelle quotidienne
  • Espace forme avec structure dédiée
  • Coaching sportif personnalisé avec des cours hebdomadaires adaptés à chaque participant en fonction de ses capacités et de ses objectifs.
  • Séminaire thématique, incentive, team building, colloques, etc.
  • Formation des salariés pour comprendre, apprendre et s’approprier les pathologies, s’en prévenir et y faire face.

Les bienfaits de l’activité physique sont largement prouvés et reconnus (Inserm) et plus précisément en entreprise.

  • Amélioration de l’image de l’entreprise
  • Amélioration de la fidélisation des employés,
  • Attraction de nouveaux collaborateurs,
  • Meilleure humeur et bien-être,
  • Diminution de l’absentéisme,
  • Plus grande capacités à gérer le stress,
  • Diminution des accidents de travail,
  • Prévention des TMS,
  • Esprit d’équipe au travail,
  • Amélioration de la rentabilité (rapport Goodwill sept. 2015)

Plus d’informations sur les services et le prestataire en me contactant.

http://coach-mont-de-marsan.domicilgym.fr

Cartouche Sylvain MOYNET

Domicil’Gym et la Mutuelle du Rempart à la Foire Internationale de Toulouse !

Dans le cadre du partenariat qui unit Domicil’Gym et la Mutuelle du Rempart (100 à 200 euros annuels de prise en charge par la Mutuelle du Rempart, des séances de coaching sportif à domicile avec un de nos coachs Sportif Forme et santé), Frank Saffon, directeur général délégué DOMICIL’GYM  et Jean Pierre Pailhol directeur de la Mutuelle du Rempart se sont donnés rendez vous le 21 avril sur le stand de la Mutuelle du Rempart lors de la foire internationale de Toulouse.
frank
David Berty, conseiller prevention au sein de la Mutuelle du Rempart et ex joueur du Stade Toulousain et de l’équipe de France de Rugby etait également présent sur le stand pour mettre en avant ce partenariat toute comme l équipe commerciale de la Mutuelle .
D’autres projets à venir en perspectives …..
berty
Plus d’infos sur ce partenariat 

 

Appareils cardio, Appareils de musculation ….. La Boutique Domicil’gym s’agrandit

Votre coach Domicil’gym maîtrise toutes les composantes nécessaires afin de répondre à votre besoin !

Avec le conseil et la vente de :

–          Vélos Elliptiques

–          Rameurs

–          Vélos d’appartement

–          Tapis de course

–          Appareil de musculation

tapis de course

 

Voulant garantir une prestation optimale au niveau de la livraison des produits, de son montage, Domicil’gym SAS a passé un partenariat vous assurant la livraison et le montage desdits produits.

Tous les produits Cardio et Musculation de la Boutique sont obligatoirement couplés avec la livraison et le montage.

C’est la garantie Domicil’gym d’un produit en bon état de marche et bien monté pour une utilisation optimale.

 
Votre coach Domicil’gym s’engage sur 4 points !
 
  • Le conseil de tel ou tel type d’appareil adapté à l’utilisateur
  • L’assurance que l’appareil va être livré et monté, pour un bon fonctionnement du produit !
  • La qualité du coaching ensuite proposé quant à l’utilisation optimale de ce produit
  • Les produits ont été sélectionnés en concertation avec CARE et Laurent responsable Boutique Domicil’gym pour répondre aux besoins des clients, avec des produits fiables de la gamme  moyenne à haut de gamme.

Garantie de nos produits : nos produits sont garantis 2 ans pour les pièces d’usures et 5 ans pour le châssis.

 

presse multi fonctions

 

plus de renseignements : http://www.dgboutique.fr 

0 800 970 425 numéro vert, appel non surtaxé

 http://www.dgboutique.fr 

boutique DG

 

L’équipe Boutique Domicil’Gym,