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Dolores est coach sportif à Anglet. Elle a rejoint DOMICIL’GYM® en 2006 Découvrez sa journée type !

Au réveil

Je me lève de façon naturelle vers 6h du matin. Je commence par une routine qui se compose d’un grand verre d’eau avec du citron, d’ une méditation de 16 min et d’un réveil musculaire de 30 min (yogalates ou astangua yoga) puis je me douche et je vais prendre mon petit déjeuner qui se compose d’un thé vert,  de fruits de saison, d’ oléagineux, d’un œuf ou de jambon et une  tranche de pain completJe mets à profit cette instant pour   visualiser mes coachings de la journée et  le matériel à ne pas oublier 

par contre chaque début d’une nouvelle saison

Je pratique durant 4 jours une détox qui a pour objectif de débarrasser mon organisme de toutes les toxines qu’il a accumulé au fil des jour et de retrouver plus d’énergie surtout avec deux heures d’activités physique dans la journée

Mon hygiène de vie dès le réveil me permet d’être en pleine forme sans stress et d’attaquer ma journée du meilleur pied.

Durant la journée de coaching

Je pars généralement entre 7h15 et 8h mon coffre est chargé de matériel que je renouvelle souvent pour le plus grand plaisir de ma clientèle mon dernier achat était tout pour le bien être et les fins de cours ( blocs, bolster, sangle de yoga auto masseur compex et balles et rouleau blackrool).

Parfois, je réalise un cours sans aucun accessoire, le stretching, le pilâtes ou encore le yoga par exemple ne demande pas forcément de matériel. Mais je suis toujours prête pour l’impensable, vous ne pouvez pas imaginer ce que je peux  faire faire avec un simple élastique, une chaise ou encore un escalier. 

Le bien être et les objectifs de ma clientèle sont au centre de chaque séance je suis comme ils me  disent bienveillante et toujours à l’écoute ils me nomment la sorcière car des que je passe la porte de chez eux ils sont grâce à mes nombreuses formations (Naturopathie, pilâtes, stretching postural….) analysés et scannés et rien ne m’échappe. Mes cours sont prêts d’avance mais selon la forme du moment j’adapte en 5 minutes grâce à notre logiciel goxpro. Ils  sont souvent impressionnés par celui-ci car :

– J’accède et gère les informations de mes clients où que je sois 

 – Le questionnaire de santé et objectifs ainsi que l’évaluation avec bilan de forme se trouve directement sur chaque espace personnel

– Durant les vacances ou en déplacement ils ont accès aux entraînements personnalisés que j’ai préparé et partagé avec eux 

Entre deux séances

J’ai très peu de temps  entre deux coachings, car mes séances s’enchaînent entre elles. Si j’ai un moment de disponible j’en profite pour répondre à mes messages mails ou téléphoniques de mes clients. Je prends une pause dans l’après midi de deux à trois heures, j’en profite pour me restaurer de produits non industriels et bio, puis je révise. Je suis naturopathe depuis mai dernier et certifiée yoga, pilates. Mes clients disent que je suis une étudiante perpétuelle. C’est important de se former pour amener le meilleur de moi même. Je termine généralement  pour une activité physique ( cardio ou musculaire ) avant de reprendre mes coachings  

Fin de journée

Je rentre chez moi vers 20h15 sauf le jeudi 18h30 où je me prépare pour ma visio live de 19h15. Mes soirées sont consacrées à ma famille et amis j’en profite pour me reconnecter et me ressourcer 


Comme Dolores vous voulez que votre projet professionnel prenne un tournant ? Vous voulez développer votre business ? L’idée de rejoindre un réseau de franchise dynamique et en plein essor vous tente ? Vous voulez en savoir plus sur le statut de coach sportif franchisé DOMICIL’GYM® ? Venez participer à nos formations de 2 jours pour vous rendre compte des nombreux avantages à rejoindre notre réseau. Alors n’hésitez plus et contactez-nous.


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