En janvier, on entend souvent « je commence le sport et cet été je vais être au top pour m’allonger sur la plage. » Mais malgré cette bonne volonté exprimée, peu de gens passent réellement à l’acte. Perdre son ventre, tonifier ses fesses, raffermir ses cuisses font partie des objectifs principaux pour se sentir bien dans […]
Inesthétique, complexante, tenace, douloureuse, voilà les qualificatifs qui reviennent le plus souvent lorsque les femmes décrivent la cellulite, plus communément appelée peau d’orange. Ce phénomène dérangeant est pourtant largement répandu dans la population et notamment chez les femmes. En effet, 90% des femmes sont concernées contre 10% des hommes. Les zones où elle préfère s’installer […]
Nombreuses sont les femmes qui souhaitent affiner leur silhouette. Les articles à ce sujet fleurissent dans les magazines féminins : “mode, 10 astuces pour paraitre plus mince”, “comment allonger sa silhouette ?”, “Comment choisir vos chaussures selon votre morphologie…” Et si nous tentions de régler ce problème à la source en agissant sur votre hygiène […]
Les journées de travail sont longues et il est courant d’entendre ses collègues de bureau – et même soi-même – réclamer à manger entre les heures de repas. Et cela malgré un rythme plutôt sédentaire pour ceux qui travaillent en bureau. Conséquence ? La majeure partie d’entre nous répond à cette sensation de faim en […]
Les températures chutent, les premières neiges tombent et vous vous préparez à être en forme pour les sports d’hiver. Dans le cas où vous ne pratiquez pas de sport d’hiver vous souhaitez répondre aux questions suivantes : comment stabiliser mon poids ou en perdre ? en cette saison réputée pour nous faire gagner des kilos […]
“Je veux maigrir mais j’ai toujours faim. Comment faire ? Voici une interrogation qui revient souvent. Car, en effet, lorsque vous souhaitez maigrir, il est souvent recommandé d’associer alimentation hypocalorique et activité physique. Néanmoins, ce changement de régime alimentaire entraîne souvent des sensations de faim et des envies de grignotages au cours de la journée. […]
Le poids idéal existe-t-il ? C’est une question que l’on est en droit de se poser quand nous sommes confrontés à certaines personnes obsédés par le chiffre affiché sur la balance. En effet, pour de nombreuses personnes, le poids inscrit sur la balance reste une valeur de référence pour juger s’ils ont pris ou non […]
Nombreuses sont les demandes de personnes qui souhaitent affiner ou renforcer spécifiquement un groupe musculaire : et les demandes concernent souvent les abdos. Lorsque vous exprimez votre souhait de maigrir du ventre, certains vous garantissent des résultats aisés et éclair en vous alimentant de telle façon ou en réalisant un certain type d’exercice. Les conseils […]
Comme nous le rapporte l’OMS, « L’obésité est généralement le résultat d’un déséquilibre entre les calories consommées et les calories dépensées ». Dans une volonté de lutter contre ce phénomène d’obésité, il paraît nécessaire de quantifier ses calories consommées et dépensées. Comme nous allons le voir par la suite, le métabolisme de base fait partie intégrante de […]
