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Perdre du Poids

Marche, perte de poids et renforcement musculaire : bonnes pratiques

Marche, perte de poids et renforcement musculaire : bonnes pratiques

Les beaux jours s’installent et on commence enfin à pouvoir mettre son nez dehors. Vous avez envie de vous sentir mieux dans votre corps ? De vous muscler et de perdre du poids ? Quel exercice simple pourriez-vous pratiquer pour non seulement atteindre vos objectifs mais en plus améliorer votre quotidien, vous détendre et vous aérer ? La […]

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Je n’arrive pas a maigrir : les raisons qui bloquent la perte de poids

Je n’arrive pas a maigrir : les raisons qui bloquent la perte de poids

Je n’arrive pas à maigrir est une phrase qui revient souvent et une des motivations les plus courantes quand on se lance dans une activité physique. Or, certains se sentent parfois frustrés de ne pas voir le poids bouger sur la balance malgré un régime strict et une pratique sportive régulière. Découragés, ils ne trouvent […]

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Bikini Body : Les étapes à respecter

Bikini Body : Les étapes à respecter

En janvier, on entend souvent « je commence le sport et cet été je vais être au top pour m’allonger sur la plage. » Mais malgré cette bonne volonté exprimée, peu de gens passent réellement à l’acte. Perdre son ventre, tonifier ses fesses, raffermir ses cuisses font partie des objectifs principaux pour se sentir bien dans […]

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Cellulite : Comment La Faire Disparaitre ?

Cellulite : Comment La Faire Disparaitre ?

Inesthétique, complexante, tenace, douloureuse, voilà les qualificatifs qui reviennent le plus souvent lorsque les femmes décrivent la cellulite, plus communément appelée peau d’orange. Ce phénomène dérangeant est pourtant largement répandu dans la population et notamment chez les femmes. En effet, 90% des femmes sont concernées contre 10% des hommes. Les zones où elle préfère s’installer […]

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“Je veux m’affiner” : Les techniques pour affiner sa silhouette

“Je veux m’affiner” : Les techniques pour affiner sa silhouette

Nombreuses sont les femmes qui souhaitent affiner leur silhouette. Les articles à ce sujet fleurissent dans les magazines féminins : “mode, 10 astuces pour paraitre plus mince”, “comment allonger sa silhouette ?”, “Comment choisir vos chaussures selon votre morphologie…” Et si nous tentions de régler ce problème à la source en agissant sur votre hygiène […]

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La collation : alternative saine au grignotage au bureau ?

La collation : alternative saine au grignotage au bureau ?

Les journées de travail sont longues et il est courant d’entendre ses collègues de bureau – et même soi-même – réclamer à manger entre les heures de repas. Et cela malgré un rythme plutôt sédentaire pour ceux qui travaillent en bureau. Conséquence ? La majeure partie d’entre nous répond à cette sensation de faim en […]

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Apprendre à réguler son appétit : essentiel pour perdre du poids

Apprendre à réguler son appétit : essentiel pour perdre du poids

“Je veux maigrir mais j’ai toujours faim. Comment faire ? Voici une interrogation qui revient souvent. Car, en effet, lorsque vous souhaitez maigrir, il est souvent recommandé d’associer alimentation hypocalorique et activité physique. Néanmoins, ce changement de régime alimentaire entraîne souvent des sensations de faim et des envies de grignotages au cours de la journée. […]

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Poids idéal : illusion des temps modernes ?

Poids idéal : illusion des temps modernes ?

Le poids idéal existe-t-il ? C’est une question que l’on est en droit de se poser quand nous sommes confrontés à certaines personnes obsédés par le chiffre affiché sur la balance. En effet, pour de nombreuses personnes, le poids inscrit sur la balance reste une valeur de référence pour juger s’ils ont pris ou non […]

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