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Comprendre mon corps

Gérer son stress et son anxiété : Nos exercices

Gérer son stress et son anxiété : Nos exercices

Une petite dose de stress peut parfois être bénéfique mais en excès, il peut avoir des impacts négatifs sur votre forme et votre santé. Comment gérer son stress et son anxiété pour passer des journées apaisées ? Dolorès Culot, Coach Sportif Forme et Santé Domicil’Gym sur Anglet et alentours vous livre une série d’exercices à reproduire […]

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Sport et douleurs : lesquelles doivent vous alerter ?

Sport et douleurs : lesquelles doivent vous alerter ?

Lorsque l’on pratique une activité physique, ou même lorsque l’on est inactif, nous pouvons ressentir des douleurs. Ces douleurs sont généralement bénignes. Mais d’autres peuvent être plus grave et doivent vous alerter. Quelles sont-elles et comment les reconnaitre ? Julie Le Calvez Coach Sportif Forme et Santé Domicil’Gym sur Fontainebleau et alentours vous éclaire sur le […]

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Alimentation anti-inflammatoire : mode d’emploi

Alimentation anti-inflammatoire : mode d’emploi

Douleurs articulaires, tendinites, spondylarthrite, arthrose, diabète… L’alimentation joue un rôle fondamental sur les diverses inflammations qui peuvent se déclencher dans notre organisme. Pour toutes ces raisons, Laurine Gibory, Coach Sportif Domicil’Gym sur Castres et Alentours vous livre le mode d’emploi de l’alimentation anti-inflammatoire ! Aliments acidifiants vs aliments alcalinisants Connaissez vous la différence entre aliments […]

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Maman et sport : quelle activite sportive à chaque etape de votre vie ?

Maman et sport : quelle activite sportive à chaque etape de votre vie ?

Jeunes mamans, actives, enceintes, plus âgées… cet article s’adresse à vous mesdames ! Oui vous les lectrices de cet article : vous qui vous interrogez quant à la place de la pratique physique dans vos vies. A ce sujet, les questions qui reviennent le plus souvent sont : “est-ce que je pratique assez de sport ?” “Est-ce […]

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Je n’arrive pas a maigrir : les raisons qui bloquent la perte de poids

Je n’arrive pas a maigrir : les raisons qui bloquent la perte de poids

Je n’arrive pas à maigrir est une phrase qui revient souvent et une des motivations les plus courantes quand on se lance dans une activité physique. Or, certains se sentent parfois frustrés de ne pas voir le poids bouger sur la balance malgré un régime strict et une pratique sportive régulière. Découragés, ils ne trouvent […]

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Sport, comment eviter et réduire les courbatures ?

Sport, comment eviter et réduire les courbatures ?

Vous est-il arrivé de ressentir des courbatures un à deux jours après une pratique sportive ? Rares sont ceux qui y échappent. Dans le cas où vous avez déjà ressenti ce phénomène, sachez qu’il s’agit de sensibilités, de raideurs ou de douleurs musculaires déclenchées après une activité physique intense ou inhabituelle. Alors comment se déclenchent-elles, […]

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Alimentation équilibrée : comment maximiser le potentiel de son organisme

Alimentation équilibrée : comment maximiser le potentiel de son organisme

On trouve un peu de tout à propos de l’alimentation. Tellement, qu’on ne sait plus où donner de la tête : régimes classiques, régimes à IG bas, jeûnes, alimentation healthy… Mais que savez-vous de l’alimentation équilibrée ? Celle qui a pour objectif d’apporter les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de votre corps et de ses […]

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Je n’arrive pas a prendre du muscle : nos conseils d’expert

Je n’arrive pas a prendre du muscle : nos conseils d’expert

Vous avez commencé ou repris le sport sérieusement depuis quelques semaines mais vous avez l’impression de ne pas arriver à prendre du muscle ? Séances inadaptées, problème de récupération, plan de nutrition, Robin Dos Santos, Coach Sportif DOMICIL’GYM à Houilles et alentours vous aide à y voir plus clair. Vos séances ne sont pas adaptées […]

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faire du sport efficacement quand on en a jamais fait : pari accepte !

faire du sport efficacement quand on en a jamais fait : pari accepte !

Vous partez de 0 et vous vous pensez incapable de réaliser une activité sportive dans les règles de l’art ? Laurine Gibory, Coach Sportif DOMICIL’GYM sur Castres et Alentours vous prouve le contraire ! Et vous donne les clés pour être efficace ! “Pourquoi dois-je absolument pratiquer une activité sportive ?“ Pratiquer une activité sportive […]

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