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Lumière sur Justine Le Faucheur, coach sportif Hérouville Saint Clair DOMICIL’GYM ®

Lumière sur Justine Le Faucheur, coach sportif Hérouville Saint Clair DOMICIL’GYM ®

Adaptable et passionnée, notre coach sportif Hérouville Saint-Clair DOMICIL’GYM Justine Le Faucheur est aussi attentive aux moindres détails. Jusqu’aux mots qu’elle emploie pour vous valoriser et vous encourager à atteindre vos objectifs aussi ambitieux soient-ils. Présentation.  Qu’est ce que tes clients et ton entourage disent de toi ?  Côté client, ce qui revient le plus […]

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Thérapie par percussion : le pistolet de massage

Thérapie par percussion : le pistolet de massage

La thérapie par percussion est une technique thérapeutique basée sur la mise en vibration d’une partie du corps ciblé, par l’intermédiaire de ses muscles et de ses tendons. L’intérêt ? Elle est perçue par le système nerveux central comme une série de micro-étirements permettant de soulager la douleur, mieux récupérer après une séance de sport […]

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La préparation physique du skieur alpin

La préparation physique du skieur alpin

Le ski comme tout sport demande une préparation physique y compris pour ceux qui pratiquent toute l’année (ou presque). Que l’on soit compétiteur ou skieur occasionnel, cette préparation permet, en outre, d’éviter les blessures. La préparation du sportif va permettre un renforcement musculaire et une augmentation des performances sur le plan cardio-vasculaire. Pour toutes ces […]

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Sport et situation de handicap : challenge accepté ?

Sport et situation de handicap : challenge accepté ?

Le sens du mot handicap est large. Au point qu’une grande part de la population mondiale aurait connu une situation de handicap au cours de sa vie. Car selon la loi Handicap du 11 février 2005, est en situation de handicap : “tout individu, homme, femme ou enfant ayant une limitation des possibilités d’interaction avec […]

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Le TRX : exercices en suspension pour renforcement des muscles profonds

Le TRX : exercices en suspension pour renforcement des muscles profonds

Quand on l’aperçoit pour la première fois, le TRX intrigue. Et quand on se sert de ce système composé de sangles suspendues terminées par deux poignées, on sait que l’on va devoir sortir de sa zone de confort. Inventé à l’origine par l’armée américaine pour pouvoir s’entraîner n’importe où et à n’importe quel moment, le […]

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Peut-on associer sport et mode de vie vegan ?

Peut-on associer sport et mode de vie vegan ?

Le véganisme est dans l’air du temps. C’est peut-être pour cette raison que l’on nous pose de plus en plus fréquemment cette question : “puis-je pratiquer une activité physique sans danger en étant vegan” ? Ronan Le Paranthoën, coach sportif Rochefort et expert forme et santé DOMICIL’GYM ® vous aide à y voir plus clair.  […]

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Cette année, je fais du bien-être au travail ma priorité

Cette année, je fais du bien-être au travail ma priorité

Un nombre croissant de salariés français connaissent un état d’hyperstress, d’anxiété, voire un état dépressif. A termes, ce stress entraîne des troubles niveau santé : comme par exemple l’apparition de migraines à répétition, des troubles du sommeil, des troubles musculo squelettiques (TMS), des problèmes cardiaques, gastriques ou encore parfois respiratoires. Des solutions existent-elles pour améliorer […]

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Bonnes Résolutions pour respirer la forme et la santé

Bonnes Résolutions pour respirer la forme et la santé

La période des fêtes est derrière nous. Et droit devant se profile une route semée d’embûches pour atteindre vos objectifs forme et santé. Grignotages, manque d’exercice physique, canapé et tv, plats lourds et gras sont des tentations bien grandes dès l’arrivée de l’hiver. Alors comment rester motivé et aller dans le bon sens pour tenir […]

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