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Sport Santé : démêlons le vrai du faux !

Sport Santé : démêlons le vrai du faux !

Le sport a pris une part importante dans notre société. La preuve, de nombreuses publicités vantant les mérites de salles de sport, de produits amaigrissants ou de techniques pour prendre en masse musculaire fleurissent sur nos écrans. Et ces dernières années, cela va encore plus loin. En effet, l’intérêt du sport santé pour prendre soin […]

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Pourquoi ai-je mal au dos quand je fais des abdos ?

Pourquoi ai-je mal au dos quand je fais des abdos ?

Les exercices sollicitant les muscles abdominaux sont couramment réalisés dans diverses activités physiques et sportives ainsi qu’en rééducation. Cependant, la répétition de ces exercices parfois mal exécutés, non-adaptés aux personnes et/ou à des pathologies spécifiques (scolioses, hernies discales, sciatiques, obésité…) peut conduire à l’apparition de douleurs sur différentes zones de la colonne vertébrale (lombaire, dorsale, […]

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L’alimentation du sportif pré et post séance de sport

L’alimentation du sportif pré et post séance de sport

Au même titre qu’une voiture a besoin de carburant pour avancer, notre corps a besoin d’aliments pour fonctionner. Lorsque nous entamons la pratique d’une activité physique, que ce soit pour un objectif de performance, de santé ou de bien-être ; il est essentiel d’associer à celle-ci une alimentation adaptée à ses objectifs et à ses besoins. […]

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Lumière sur Justine Le Faucheur, coach sportif Hérouville Saint Clair DOMICIL’GYM ®

Lumière sur Justine Le Faucheur, coach sportif Hérouville Saint Clair DOMICIL’GYM ®

Adaptable et passionnée, notre coach sportif Hérouville Saint-Clair DOMICIL’GYM Justine Le Faucheur est aussi attentive aux moindres détails. Jusqu’aux mots qu’elle emploie pour vous valoriser et vous encourager à atteindre vos objectifs aussi ambitieux soient-ils. Présentation.  Qu’est ce que tes clients et ton entourage disent de toi ?  Côté client, ce qui revient le plus […]

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Formation DOMICIL’GYM : retours de participants

Formation DOMICIL’GYM : retours de participants

Vous souhaitez devenir coach sportif autoentrepreneur mais ne savez pas par où commencer ? Vous êtes déjà coach sportif autoentrepreneur et désirez aller plus loin dans l’expertise forme et santé et bénéficier des 25 ans d’expérience de la franchise DOMICIL’GYM pour enrichir, développer et pérenniser votre activité ? Rejoignez-nous en formation Réussir la Création et […]

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“Je veux m’affiner” : Les techniques pour affiner sa silhouette

“Je veux m’affiner” : Les techniques pour affiner sa silhouette

Nombreuses sont les femmes qui souhaitent affiner leur silhouette. Les articles à ce sujet fleurissent dans les magazines féminins : “mode, 10 astuces pour paraitre plus mince”, “comment allonger sa silhouette ?”, “Comment choisir vos chaussures selon votre morphologie…” Et si nous tentions de régler ce problème à la source en agissant sur votre hygiène […]

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Syndrome de l’essuie-glace : le reconnaître et le soulager

Syndrome de l’essuie-glace : le reconnaître et le soulager

Blessure courante chez les pratiquants de course à pied, le syndrome de l’essuie glace est une pathologie qui touche principalement le genou. Si il touche de nombreuses personnes, certains ne parviennent pas à mettre un nom sur la sensation de brûlure intense qui survient au niveau du genou après quelques minutes d’effort de type marche […]

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