« Le sport est bénéfique pour la santé physique mais aussi mentale ». En effet, la pratique sportive est liée à la santé, mais pas seulement physique. Elle est aussi bénéfique pour notre esprit. De ce fait, il s’agit d’un bon moyen de s’approprier le célèbre adage : « Un esprit sain dans un corps sain “.

Lorsque l’on parle de santé mentale, on ne sous-entend pas seulement l’absence de troubles mentaux, on entend quelque chose de plus large qui correspond davantage à une sorte d’état de bien-être qui permet à un individu de se réaliser, de surmonter les tensions du quotidien et de contribuer à la vie en société. Par ailleurs, dans le cadre d’une activité sportive, lorsque l’on se dépense, on note presque immédiatement une amélioration de l’humeur, une croissance de la vitalité et du dynamisme dans la réalisation des tâches quelles qu’elles soient.

De même, le bien-être général est très positivement impacté par la pratique d’une discipline sportive. En effet, à la fin d’une séance durant laquelle le sportif a pu se surpasser, on peut également parler de cet effet de fierté aussitôt ressenti qui se traduit par une augmentation de l’estime de soi.