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Il devient courant d’avoir dans nos relations quelqu’un ayant déjà fait appel à un coach sportif personnel. Mais à qui s’adresse un coach à domicile ?

En fait, pour des gens qui ne disposent que de très peu de temps libre ou pour ceux que ont du mal à se motiver par eux-mêmes, faire appel à un coach sportif sera alors une solution idéale.

Tout le monde peut trouver un intérêt à faire appel aux services d’un coach sportif, du débutant qui peut bénéficier de conseils pour savoir comment bien s’entraîner en toute sécurité, au sportif confirmé dont ce sera l’occasion de revoir les fondamentaux de l’entraînement tout en augmentant le nombre et la variété de ses exercices. Le coach sportif est également utile pour équilibrer la charge de travail ou encore le contenu des séances. Un entraînement fait nécessairement appel à un équilibre entre endurance et renforcement musculaire en fonction de l’objectif poursuivi. Il doit respecter une certaine progressivité et doit être suffisamment sollicitant pour “inviter” le corps à s’adapter, à se développer et s’optimiser pour atteindre cet objectif.

D’ailleurs, l’une des missions d’un coach personnel est également de redéfinir les objectifs avec la plus grande précision en tenant compte des réelles capacités physiques. Il est aussi là pour définir un programme très ciblé et individualisé pour préparer au mieux une compétition sportive par exemple, ou réussir à passer un cap lié à sa santé. Ainsi pour des personnes en surpoids,  il détermine efficacement avec vous le meilleur programme de remise en forme possible pour que vous puissiez arriver à l’objectif. De même, les personnes qui doivent subir une rééducation pourront faire appel à ses services pour à la fois augmenter leurs motivations et respecter scrupuleusement les consignes de sécurité lors de leurs séances.

Au delà des mots, la pratique permet de rendre compte de l’intérêt d’un coach pour être accompagner dans votre démarche.

Pour trouver un coach en France, en Suisse, au Luxembourg ou en Suisse : http://www.domicilgym.fr/trouver-un-coach

J’interviens pour ma part sur Toulouse, plus de renseignements en cliquant sur mon profil ! http://coach-toulouse2.domicilgym.fr/

Cartouche BALAGUER

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