Le Gymstick est l’outil idéal pour réaliser de multiples exercices : cardio, renforcement musculaire, coordination et étirement.
En effet, c’est l’outil efficace qui permet un renforcement musculaire avec une résistance plus ou moins forte et le travail d’un ou plusieurs muscles à la fois.
Vous pouvez travailler en prolongeant les répétitions avec une résistance plus faible, et ainsi réaliser en même temps un travail cardio.
Ce travail peut s’effectuer soit en continu, soit en fractionné avec des temps de récupération active. Ceci pour développer l’endurance et augmenter la perte de calories.
Ce bâton tout-en-un va aussi vous aider à améliorer votre force via la résistance des élastiques, votre coordination lorsque vous allez solliciter le bas et le haut du corps en même temps, et votre souplesse à travers des exercices d’étirements.
Il s’adapte donc à tous les niveaux et besoins. Son utilisation est moins traumatisante pour les articulations que les haltères où les charges sont fixes. La résistance de l’élastique étant flexible, elle s’adapte bien mieux que les haltères au travail musculaire et à la condition physique de chacun.
Une idée cadeau pour Nöel, demandez conseil à votre coach sportif Domicil’Gym.
Retrouvez Karine sur : http://coach-lacroixfalgarde.domicilgym.fr/
