Déjà la rentrée en tête, un nouvel élan qui vous donne des ailes ! Et pourtant s’il n’est pas entretenu par quelques astuces, l’élan se perd et vous vous retrouvez de nouveau prisonnier du temps, de la fatigue et de l’envie. Sabine Condé vous donne quelques conseils pour tenir dans le temps et changer vos habitudes !
Un objectif
Prenez un temps pour vous et réfléchissez ! Vous devez vous écouter et faire le point avec vous-même pour trouver quelles sont les choses que vous souhaitez, celles que vous ne voulez plus. Et déterminer vos objectifs : perdre quelques kilos, redessiner votre silhouette ou participer à un événement sportif
Le plaisir
Des informations
Un coach
Si vous avez déjà tenté à plusieurs reprises de vous entraîner seul(e) ou si vous ne vous sentez tout simplement pas l’énergie nécessaire à le faire : contactez un coach sportif ! Je vous amènerai les conseils, le cadre et l’énergie nécessaire à la pérennité de votre démarche.
Une philosophie
« Moins mais mieux », privilégiez dans un premier des séances courtes mais fréquentes à des séances longues, très intenses et irrégulières. Cependant, apprenez à vous dépasser sur vos séances en allant chercher un « palier » supplémentaire toutes les 4-5 séances.
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