Comment perdre sa culotte de cheval ?

Comme toujours l’activité physique constitue un élément essentiel pour perdre sa culotte de cheval. De ce fait, voici les différents conseils que je peux vous donner pour enlever cet amas de graisse via l’activité physique. Tout d’abord, il ne faut pas oublier que l’activité physique permet de maintenir votre santé et de l’améliorer.

Pour un résultat optimal, vous devez pratiquer une activité sportive au moins deux fois par semaine. Notez que cette activité devra contenir à la fois du cardio et du renforcement musculaire pendant 20 minutes minimum par séance.

Par ailleurs, il vous est recommandé de pratiquer la natation, car l’eau est excellente pour affiner la zone des cuisses et des fessiers. En outre, les activités telles que le vélo, la corde à sauter, la course à pied, ou les séances de cardio ciblées sur la zone de la culotte de cheval vous seront grandement bénéfiques. 

D’ailleurs, ce type d’exercices permet sur le long terme de booster les muscles pour qu’ils exercent une action de drainage, améliorent la circulation des fluides localement, et diminuent donc la fabrication de capitons liés à la cellulite adipeuse. Notez que la cellulite adipeuse est tout particulièrement visible lorsque l’on pince légèrement la peau. Malgré une certaine souplesse, cette dernière laisse apparaître une apparence bosselée et irrégulière appelée communément “peau d’orange”. De plus, il vous faut privilégier des séances plus courtes mais à haute intensité.

Pour finir, la technique du “palper-rouler” est également idéale en complément des exercices de fitness pour éliminer la culotte de cheval. En quoi cela consiste ? Elle consiste à masser la peau et les tissus sous-cutanés pour stimuler l’élimination de la graisse et favoriser la circulation sanguine, cela afin de raffermir votre peau et de la drainer.