Une journée avec Emma Drevon – Coach sportif expert forme et santé sur la ville de Chambéry

Photo de Emma Drevon pour l'article de Blog une journée avec Emma Drevon coach sportif Chambéry Domicil'Gym
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Devenir coach sportif - Une journée avec Emma Drevon - Coach sportif expert forme et santé à Chambéry

Emma Drevon est coach sportif expert en forme et santé Domicil’Gym depuis deux ans sur la ville de Chambéry. Elle est titulaire d’une licence APAS (Activités Physique Adaptées) et contribue chaque jour au bien-être de ses clients. Voici sa journée type.

Au réveil

Il dépend souvent de mon heure de début d’activité. J’accorde une place très importante au sommeil dans mon quotidien. Je ne me lève jamais à plus de 9h même le weekend lorsque je ne travaille pas, j’ai l’impression de perdre un temps précieux que je pourrais utiliser pour continuer de me former en tant que coach sportif mais aussi réaliser diverses activités. Je ne déjeune pas (sauf le dimanche car j’adore faire des brunchs), je n’aime pas commencer ma journée le ventre plein, c’est valable également lors de ma préparation physique d’été (handball) pour mes entraînement le matin. C’est une habitude que j’ai prise très jeune, les gens sont souvent surpris quand ils l’apprennent mais c’est comme ça que je me sens le plus apte à commencer ma journée. A l’image de mes coachings, j’essaye d’écouter mon corps pour trouver la meilleure recette afin de me sentir bien. Je prends toujours un moment câlin avec ma chienne Ross, pour prendre une bonne dose d’amour avant de me préparer et de partir pour une journée chargée. 

Durant la journée de coaching

Une nouvelle corde s’est ajoutée à mon arc, il m’arrive souvent de faire des allers retours dans la semaine sur Grenoble pour enseigner à des étudiants en BPJEPS option Activités Pour Tous (APT) les différentes adaptations possibles en fonction des particularités des personnes qu’ils peuvent rencontrer dans leur parcours professionnel. Je les informe sur les caractéristiques des personnes en situation de handicap et la façon dont il faut les coacher.

Cette envie de transmettre se ressent dans mes coachings, je souhaite non seulement faire progresser mes clients, mais également et surtout leur faire apprendre les bons gestes, les bonnes postures, mieux ressentir les groupes musculaires travaillés, avoir une meilleure conscience de leur corps, de ce qu’il est capable de faire et de ses limites, distinguer douleurs et travail musculaire, en bref à s’écouter.

J’aime varier les exercices d’une séance à l’autre mais toujours en restant sur une base de fonctionnement constante qui permet de rassurer mes clients.

Cet échange permet de donner une dimension très humaine et très conviviale à mes coachings, je sais adapter en une seconde un exercice, voire une séance, si mon client m’informe d’une quelconque douleur ou me dit ne pas se sentir en forme pour cette fois.

Entre deux séances

Cela dépend de combien de temps je dispose mais souvent je me consacre à mes cours pour les BPJEPS, et aussi à gérer mon agenda. Si j’ai plus d’une heure je vais faire une grande balade avec ma chienne Ross car elle a besoin de se dépenser donc j’essaie de lui offrir de grands espaces afin qu’elle puisse courir après les oiseaux et se défouler pendant au moins 1h. 

Fin de journée

Après les coachings du soir, ma journée ne s’arrête pas là. A peine terminé que je chausse mes chaussures de hand et je pars m’entraîner 4 soirs par semaine. Je joue dans un effectif évoluant au 3e niveau national (National 1). Cela me demande non seulement beaucoup d’organisation dans mon planning mais aussi de garder de l’Energie pour être performante. 

Je fais du handball depuis l’âge de 10 ans, je suis tombée dedans grâce à mon père. C’est un sport auquel j’ai immédiatement accroché car il véhicule des valeurs qui me ressemblent énormément : Entraide, Esprit d’équipe, Cohésion, Partage, Persévérance, Tolérance et Respect. 

Lorsque l’entraînement est fini (20h30) il m’arrive de rester un petit moment avec l’équipe pour discuter (et boire un coup lorsqu’il y a un anniversaire à fêter). Ensuite je rentre chez moi pour manger et me doucher puis je me pose un moment avec mon compagnon (et ma chienne qui n’est jamais loin). Nous nous racontons nos journées et nous nous battons pour choisir un film à regarder. Et ensuite je vais me plonger dans mon lit et je m’endors presque instantanément.

J’aime mon métier, et mes journées sont rythmées de rires, de partages et de joies que ce soit avec mes clients ou bien avec mes amis et ma famille que j’essaie de voir le plus souvent possible dès que mon emploi du temps me le permet.