Le bien-être au travail tant psychologique que physique est une préoccupation de plus en plus importante aujourd’hui. Des actions de prévention concernant les accidents et les maladies professionnelles sont mises en place par le ministère de la santé et ainsi relayées au sein des entreprises. Jo-Annie Gandrille coach à Toulouse explique quelles sont les types de maladies professionnelles, quelles sont leurs conséquences et comment l’activité physique peut vous aider à minimiser les maux associés à ces troubles.
Les maladies et accidents professionnels les plus fréquents en France
- Les maladies professionnelles
D’après le site de l’Assurance Maladie, une maladie est dite « professionnelle » si elle résulte des conditions dans lesquelles le salarié exerce d’une façon habituelle son activité professionnelle qui l’expose à un risque physique, chimique, psychique ou biologique. Selon les chiffres de la Caisse nationale d’Assurance Maladie (CNAM), les troubles musculo-squelettiques (TMS), c’est-à-dire les affections touchant les articulations, les muscles et les tendons, représentent près de 86 % des maladies professionnelles. Les parties du corps les plus fréquemment atteintes par les TMS sont le dos et les membres supérieurs (poignet à 38%, épaule à 30%, coude à 22% et le bas du dos à 7%). Les affections touchants les membres inférieurs sont moins fréquents mais surviennent également (genou à 2%).
- Les accidents professionnels
Pour ce qui est des accidents professionnels le site du service public, définit un accident de travail comme étant « un événement soudain qui, quelle qu’en soit la raison, vous a causé un dommage corporel ou psychologique et qui vous est arrivé pendant votre activité professionnelle ». Le fait que l’origine de l’accident soit soudaine est ce qui le distingue de la maladie professionnelle.
Toujours selon la CNAM, les accidents de travail ont augmenté de +2,7% en 2022 par rapport à l’année précédente. Si nous les comparons aux TMS, ici, 20 % des accidents de travail sont liés au mal de dos. En effet, le nombre de lombalgies (douleurs au bas du dos) déclarées ne cessent de progresser. On compte chaque année 2 300 cas supplémentaires depuis 10 ans et 167 000 arrêts de travail pour lombalgies en 2021. Un chiffre inquiétant quand on sait que la durée moyenne de l’arrêt de travail en cas de lombalgie est de deux mois. Il est donc essentiel que les entreprises prennent en compte ces risques pour la santé et la sécurité de leurs travailleurs et ainsi qu’elles mettent en place des mesures de prévention adaptées.
Les causes et conséquences des maladies et accidents de travail
Les causes des TMS sur le lieu de travail peuvent être multiples et variées :
Facteurs biomécaniques :
– exécuter des mouvements répétitifs,
– porter des charges lourdes,
– subir régulièrement des chocs et des vibrations ;
Facteurs psychologiques tel que le stress qui peut être à l’origine de crispations provoquant des tensions musculaires accrues ;
Facteurs ergonomiques dûs à de mauvaises conditions de travail (pauses insuffisantes, manque d’alternance de tâches …) ou des gestes et postures incorrectes.
Facteurs intrinsèques, l’âge, le genre ou encore l’état de santé de chacun peuvent favoriser l’apparition de certains TMS.
- Conséquences pour le salarié
Bien souvent, les personnels qui souffrent de TMS n’osent pas toujours en avertir leur supérieur de peur de perdre leur emploi, de ne pas être pris au sérieux ou qu’on minimisent leur douleur. Or, la douleur peut entraîner une restriction de leur capacités physiques (perte de mobilité, de force) et affecter leur productivité ce qui peut augmenter les risques d’incidents professionnels. À long terme, cela peut aussi entraîner des pertes fonctionnelles importantes qui peuvent mener à une désinsertion professionnelle. Il est donc très important de prendre ses douleurs au sérieux et de signaler rapidement tout problème de TMS à son superviseur. Plus tôt un TMS est diagnostiqué et traité, plus il sera facile de le gérer et de prévenir toute aggravation de l’état de santé.
- Conséquences pour l’entreprise
L’augmentation des maladies professionnelles et des accidents du travail entraînent des coûts supplémentaires pour l’entreprise (hausse des cotisations et des dépenses liées au remplacement des salariés absents). Les TMS représentent environ 30 % des arrêts de travail, avec plus de 8 millions de journées de travail perdues chaque année. Cette situation a un impact significatif sur l’absentéisme en entreprise, contribuant ainsi au coût total de l’absentéisme en France qui est estimé à 107 milliards d’euros par an. Cela peut également avoir des conséquences négatives sur l’organisation interne de l’entreprise : désorganisation accrue avec des remplacements répétés pouvant dégrader l’environnement de travail ou encore, des changements dans la répartition de la charge de travail pouvant causer de nouveaux cas de TMS, mais aussi une perte de temps liée à la gestion administrative des congés maladies. Il est donc essentiel pour les employeurs de prendre des mesures préventives pour réduire les risques de TMS, que ce soit à travers la mise place d’équipements ergonomiques appropriés, de formations sur les bonnes pratiques de travail, mais aussi en encourageant à pratiquer une activité physique régulière.
Les bienfaits de l’activité physique sur les TMS
Le fait de pratiquer une activité régulière que vous appréciez et qui convient à votre niveau aura des bénéfices aussi bien sur votre physique que sur votre mental. En effet, les exercices de renforcement musculaire vous permette de prévenir les déséquilibres ou compensations musculaires survenus en raison de votre activité professionnelle répétitive et souvent unilatérale. En sollicitant différents groupes musculaires et en renforçant votre corps de manière équilibrée, vous améliorerez votre posture et augmenterez la force et la stabilité de vos articulations réduisant ainsi vos tensions musculaires.
Les exercices d’étirement et de relaxation, quant à eux, vont vous permettre d’augmenter la flexibilité des muscles et des tendons. De ce fait ils réduisent les risques de blessures et de douleurs musculaires. Tous ces exercices contribuent également à améliorer votre humeur, car ils libèrent des endorphines. Ce sont les hormones du bien-être et qui de ce fait, réduisent le stress et l’anxiété. Ainsi, en incorporant des exercices réguliers dans votre routine quotidienne vous pouvez améliorer votre santé globale et prévenir et/ou réduire les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS).
Pour résumé, comme nous l’avons vu, les statistiques des maladies professionnelles et d’accidents du travail en France ces dernières années mettent en lumière l’importance de la prévention.
Les troubles musculo-squelettiques et les accidents du travail nuisent à la santé et à la productivité des travailleurs, mais engendrent également des conséquences organisationnelles et financières pour l’entreprise. Il est donc primordial de prévenir les TMS et les accidents du travail pour protéger à la fois le salarié et l’employeur. Cela peut passer par l’amélioration des conditions de travail mais aussi par la pratique d’exercices physiques adaptés. Car en effet, en apprenant à contrôler les mouvements de votre corps, leur placement ainsi que votre respiration de façon adaptée pendant l’effort, vous soulagerez votre corps et renforcerez votre musculature et vos articulations.
Faites appel à un coach Domicil’Gym pour vous aider à diminuer vos douleurs, améliorer votre condition physique et augmenter votre productivité.
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