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XXVIIème challenge des 3000 ariégeois

Le 27ème challenge des 3000 ariégois est organisé par l’association CAP MONTCALM, il se compose d’épreuves nombreuses et variées. Tous les goûts et besoins de défi peuvent être comblés au travers du kilomètre verticale, du colloque médico-sportif, de la randonnée, des courses et trails.

En savoir plus sur l’événement : http://www.marathon-montcalm.com/fr/

  • Le kilomètre verticale est une épreuve de course à pied spécifique en montagne, dont le parcours est une montée raide avec un dénivelé positif d’environ 1 000 mètres.
  • La randonnée pédestre est une activité de plein air qui s’effectue à pied en suivant un itinéraire, balisé ou non, seul ou en groupe. C’est à la fois un loisir de découverte et une forme d’exercice physique, facilement accessible et praticable.
  • Le marathon est une épreuve sportive de course à pied qui se dispute généralement sur route sur une distance de 42,195 kilomètres. Durant le challenge, l’épreuve proposée s’adresse avant tout aux amoureux de la montagne qui souhaitent concilier effort physique, beauté des paysages et convivialité. Elle s’étend sur 42.5km – 2580m de dénivelé positif et 2 sommets à plus de 3000m.
  • Le trail ou course nature est un sport de course à pied, sur longue distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée.

Toutes ces épreuves sont contraignantes pour le corps qui doit être préparé pour retirer des bénéfices et non pas des désagréments de ces activités. Ceci est encore plus vrai en montagne, où le relief est naturellement abîmé et la condition physique mise à l’épreuve.

Et la préparation physique et mentale, c’est mon métier ! Suite à un bilan complet de la condition physique et des motivations, je mets en place un programme personnalisé. Je peux même vous accompagner et vous conseiller directement à votre domicile ou sur votre lieu de travail afin d’optimiser votre temps, votre motivation et vos résultats !

http://coach-saint-girons.domicilgym.fr/

Cartouche Chloé Lacoste