Comme chaque année, en ouverture de la célèbre braderie de Lille, sont organisés un 10 km et un semi-marathon par l’Association de Promotion des Événements Sportifs Lillois (APESL).
Au sein des rues de la ville, le samedi 3 septembre 2016, vous parcourrez une à deux boucles rapides en fonction de la distance choisie. Le parcours est homologué et labellisé « International » par la Fédération Française d’Athlétisme (FFA). Il sera fléché régulièrement. Le marquage de chaque kilomètre sera double : traçage au sol et panneaux verticaux. Des stands de ravitaillement et/ou d’épongement sont prévus tous les 2,5 kilomètres environ.
Site officiel : http://www.semimarathon-lille.fr/cmsms/index.php
En tant que coach sportif à domicile, mon métier est de vous accompagner dans la préparation de votre épreuve que vous soyez un sportif débutant ou confirmé. J’interviens à différents niveaux de la préparation, pour vous aider
- à retrouver un bon niveau de forme, première étape d’un cheminement faisant appel à la patience, la persévérance et une motivation profonde.
- à suivre un entrainement de manière durable : puisque le principal facteur limitatif d’une course longue comme un semi-marathon est l’aspect traumatisant sur les articulations, la préparation doit s’anticiper et permettre au corps de s’habituer à ce type d’effort.
- à dresser un bilan personnel par l’intermédiaire d’un bilan de votre condition physique, de vos motivations et de vos habitudes de vie, de votre situation professionnelle et familiale afin de vous fournir un programme ultra-adapté.
- à animer votre programme d’entraînement : comptez en moyenne 3 mois d’entraînement pour mettre tous les voyants au vert que ce soit du point de vue de la performance ou de votre santé !
http://coach-lille.domicilgym.fr/
