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Mincir ou Maigrir ?

Mincir ou Maigrir quelle différence pour nous coachs sportifs forme et santé ?

Quand une cliente ou client me dit : « je veux maigrir, être mince … et musclé…  »

Oups c’est tout un programme !

Vous avez plusieurs objectifs !

Maigrir est un objectif de perte de poid qui ne peut être envisagé qu’avec un changement alimentaire et un nouvel équilibre de vie. Cet hygiène alimentaire s’envisage avec un spécialiste de la nutrition . Domicil Gym a une diététitienne qui vous conseille dans ce programme.

Mince et musclé est un objectif que le coach sportif forme et santé est en mesure de vous aider à le réaliser et à  l’atteindre.

Les exercices de renforcement musculaires modèleront et affineront votre silhouette.

Quand on a pour objectifs de devenir mince et musclé il faut arrêter de regarder sa balance . Musclée et légère c’est impossible ! Le muscle pèse ! Par contre votre silhouette peut paraître fine malgré le » poid lourd ».

Les Morphotypes : Mince, Normal, Surpoid, Obèse sont des indicateurs de la répartition de la masse maigre (le muscle) et de la masse grasse (en pourcentage). D’autres paramètres comme la taille, le poid, l âge … rentrent aussi en compte dans le calcul de ces morphotypes.

Par exemple une femme qui mesure 165cm peut peser 61 kg et être dans un morphotype de « mince et musclée » . Son taux de masse grasse étant de 17% et sa masse musculaire de 45.5 kg. On est loin des « 10 kg » en moins par rapport à la taille.

Alors un conseil arrêtez de regarder votre balance mais plutôt l’aisance dans vos vêtements.

Le nouveau programme Domicil’gym « Mince et Musclé » vous aidera à atteindre vos objectifs.

programme mince et musclé

Afin d’avoir une silhouette « mince et musclée » pour cet été faites appel à un coach sportif forme et santé.

Les 2 premières séances découvertes vous sont offertes.